Учебно-методическое пособие «управление стрессами»
жүктеу/скачать 0,66 Mb. Pdf көрінісі
|
Metod Upr stressami EUb d4 UprPers 2015
| Тест на депрессию
Для массовых исследований и предварительной доврачебной диагностики Обводите кружком цифры, соответствующие вашему варианту ответа. Если принтера нет, на листе бумаги напишите в столбик номера утверждений от 1 до 20 и рядом с ними баллы, соответствующие вашему варианту ответа. N Утверждение Никогда или изредка Иногда Часто Почти всегда или постоянно 1 Я чувствую подавленность. 1 2 3 4 2 Утром я чувствую себя лучше всего. 4 3 2 1 3 У меня бывают периоды плача или близости к слезам. 1 2 3 4 4 У меня плохой ночной сон. 1 2 3 4 5 Аппетит у меня не хуже обычного. 4 3 2 1 6 Мне приятно смотреть на привлекательных женщин (мужчин), разговаривать с ними, находиться рядом. 4 3 2 1 7 Я замечаю, что теряю вес. 1 2 3 4 8 Меня беспокоят головные боли. 1 2 3 4 9 Сердце бьется быстрее, чем обычно. 1 2 3 4 10 Я устаю без всяких причин. 1 2 3 4 11 Я мыслю так же ясно, как всегда. 4 3 2 1 12 Мне легко делать то, что я умею. 4 3 2 1 13 Чувствую беспокойство и не могу усидеть на месте. 1 2 3 4 14 У меня есть надежды на будущее. 4 3 2 1 15 Я более раздражителен, чем обычно. 1 2 3 4 16 Мне легко принимать решения. 4 3 2 1 17 Я чувствую, что полезен и необходим. 4 3 2 1 18 Я живу достаточно полной жизнью. 4 3 2 1 19 Я чувствую, что другим людям станет лучше, если я умру. 1 2 3 4 20 Меня до сих пор радует то, что радовало всегда. 4 3 2 1 Итого по каждому отмеченному (обведенному кружком) варианту ответа ИТОГО 64 Суммируйте полученные баллы. Если менее 50 баллов - депрессии нет, 50-59 баллов - легкая депрессия, Вам было бы неплохо обратиться к психотерапевту или психиатру-специалисту по неврозам, 60-69 баллов - маскированная депрессия, Вам следует обратиться к психиатру, 70 баллов более баллов - у Вас выраженное депрессивное состояние, обратитесь к психиатру. |