И
Я . Аршавскийдің айтуынша, "бүлшықеттің энергиялык ережесіне"
сэйкес вегетативгік тірліктік децгейі қозгалыс белсенділігіне тікелей тэуелді
келеді.
Жаггықііаған
ер
адамдарда
ОМТ
орта
шамамен
3-3,5
л/мин
(45-50 мл/кгхмин) болса, әйелдерде -2-2,5 л/мин (35-40 мл/кг х мин) болса,
сиорттык жаттығуларда ол екі есе өседі: мэселен, қашықтыкқа жүгіру-
шілерде: 5-6 л/мин (>80 мл/кі х мин), ал шаңғышы әйелдерде - 4л /мин
(70 мл/кг х мин) аса болады.
Спортшылардың тынысалу жиілігі сирек, тыныстың көлемі денесі
шынықпағандардан артық болады. Мұны: 1) өкпе көлемі ұлғаюы; 2) тыныс
алу бұлшықсттерінің күші мсн шыдамдылығының артықтыгы; 3) кеуде қуысы
мен окпеніц созылғыштығы жэне 4) жолдарында ауа тасқынына кедергінің
төмендігі қамтамасыз етеді.
Өкпе желдетілісінің нэтижелілігі сырткы тыныстың шыдамдылыгы
машықганғандыгын көрсетеді. Сонымсн тынысалу жүйесінің шыдамдығы
машыктандырудың басты нэтижесі:
- өкпе көлемдері мен сиымдылығының ұлғаюы;
- сыртқы тыныстың алымы мен нэтижелілігінің артуы;
- өкпенің диффузиялык қабілетінің өсуі.
Достарыңызбен бөлісу: