Учебно-методический комплекс дисциплины
жүктеу/скачать 1,22 Mb. Pdf көрінісі
|
Какабаева Д.С. Возрастная физиология
| рефракция глаза, влияющая на уровень зрительных функций и зрительную
работоспособность. Поэтому в помещениях для детей и подростков необходимо создать оптимальные условия освещения. Основными гигиеническими требованиями к условиям освещения заключаются в обеспеченности достаточного уровня освещенности, равномерности распределения светового потока и яркостных контрастов в помещении, отсутствии прямой и отраженной блескости, а также не вызывать перегрева помещения. Все помещения должны иметь непосредственное дневное освещение. Наряду с естественным освещением во всех школах должна быть рационально устроенная система искусственного освещения, обеспечивающая достаточное и равномерное освещение помещений, не вызывая ослепленности. Само понятие «здоровье» довольно сложно. До настоящего времени нет единого определения его в мировой литературе. В нашей стране под здоровьем понимают такое состояние организма, когда функции всех его органов и систем уравновешены с окружающей средой и отсутствуют какие-либо болезненные изменения. Здоровье – состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов (из Устава ВОЗ). Здоровье рассматривается как динамический процесс, учитывающий не только биологические, но и социальные функции растущего организма. Так, показателем для детей периодов раннего и первого детства, показателем нормального функционального состояния организма является возможность посещать дошкольные учреждения, овладевать всеми знаниями, навыками и умениями, которые предусмотрены программой дошкольного воспитания. Для детей периодов второго детства и подростков – это способность овладения всеми знаниями и умениями, предусмотренными программой школы средней школы. Здоровье подрастающего поколения определяет интеллектуальный и производительный потенциал страны. Несмотря на большие успехи в области охраны здоровья детей и подростков, до сих пор остаются нерешенными многие проблемы, касающиеся их здоровья. В настоящее время разработаны принципы группировки по состоянию здоровья в зависимости от отсутствия или наличия функциональных заболеваний, морфологических отклонений, хронических заболеваний и степени их тяжести. Выделены 5 групп здоровья: Группа 1 – здоровые. К данной группе относятся дети, не имеющие хронических заболеваний, с соответствующим возрасту физическим и психическим развитием. Группа 2 – здоровые с функциональными и некоторыми морфологическими отклонениями. В эту группу входят также дети, у которых отсутствуют хронические заболевания, но имеются те или иные отклонения морфологического или функционального характера: нарушения осанки, плоскостопие, близорукость слабой степени, часто болеющие. Группа 3 – больные с хроническими заболеваниями в стадии компенсации, а также дети с физическими недостатками, не нарушающими приспособляемости к труду и условиям жизни. Группа 4 – больные хроническими заболеваниями в стадии субкомпенсации. К данной группе относятся дети с хроническими заболеваниями, часто болеющие, со сниженной работоспособностью. Группа 5 – больные в стадии декомпенсации, инвалиды 1и 2 группы. Дети этой группы практически не встречаются в дошкольных учреждениях, образовательных школах, СПТУ, т.к. по состоянию здоровья вынуждены находиться в специальных лечебных или учебно-воспитательных учреждениях. Для анализа состояния здоровья детей и подростков служат такие показатели как: Общая заболеваемость, инфекционная заболеваемость Индекс здоровья, процент длительности и частоты заболеваний Распространенность и структура заболевания, процент лиц с нормальным физическим развитием и лиц, имеющих недостатки в физическом и умственном развитии Распределение по группам здоровья Общая заболеваемость проявляет четко выраженное изменение с возрастом и условиями воспитания. Анализ общей заболеваемости включает установление ее структуры – выявление рангового места той или иной группы заболеваний в разные возрастные периоды. В грудном возрасте преобладают заболевания желудочно-кишечного тракта и дыхательной системы. В период от 1 года до 17 лет первое место удерживают болезни органов дыхания. Второе место – инфекционные заболевания (1-10 лет) и травмы и отравления (11-17 лет). Болезни органов пищеварения с 3-го места в возрасте 7-10 лет перемещаются на 5-е к 11-14 годам. Такая структура заболеваемости детей и подростков объясняется морфофункциональным созреванием основных физиологических систем и их совершенствованием, особенностями иммунной системы, соблюдением санитарно- гигиенических норм, режиму дня и нормированию нагрузок, умственных и физических. С возрастом школьников возрастает частота возникновения близорукости, нарушений со стороны опорно-двигательного аппарата, хронических отоларингологических заболеваний. Состояние здоровья школьников сказывается на их работоспособности, препятствуют освоению профессии, лишают возможности плодотворного умственного и физического труда. Под работоспособностью понимается способность человека развить максимум энергии, и экономно расходуя ее, достичь поставленной цели при качественном выполнении умственной или физической работы. Работоспособность имеет определенные фазы и дневную периодичность. Это фазы: 1) врабатывания, 2) оптимальной работоспособности, 3) снижение работоспособности. У большинства детей и подростков активность физиологических систем повышается от момента пробуждения и достигает оптимума между 11 и 13 ч. Затем следует спад активности с последующим ее относительно менее длительным и выраженным подъемом в промежутке от 16 до 18 ч. Такие закономерные циклические изменения активности физиологических систем находят отражение в дневной и суточной динамике умственной работоспособности, температуры тела, частоты сердечных сокращений и дыхания, а также в других функциональных показателях. Суточная периодика физиологических функций, умственной и мышечной работоспособности имеет постоянный характер. Но под влиянием режима учебной и трудовой деятельности изменения со стороны организма, особенно, ЦНС, могут вызвать повышение или понижение уровня суточной динамики работоспособности и вегетативных показателей. Утомление - это естественное физиологическое состояние организма, является следствием любой работы, проявляющееся снижением работоспособности. Утомление – процесс обратимый. Детский организм особенно подвержен быстрому утомлению. Утомленные клетки коры головного мозга приходят в состояние охранительного торможения. Сначала ослабевает процесс внутреннего торможения, затем начинает ослабляться и раздражительный процесс, что находит выражение в явлениях запредельного торможения. У детей утомление протекает в две стадии. Сначала ослабевает активное внутреннее торможение, повышается возбудимость, появляется характерное для первой стадии утомления двигательное беспокойство. Вторая стадия утомления связана с ослаблением возбуждения и усилением процессов торможения, что проявляется в снижении силы условных рефлексов, скорости и точности выполняемой работы, удлинением латентного периода рефлекторных реакций. Особенно низкой и крайне неустойчивой оказывается умственная работоспособность у детей и подростков, перенесших нервные заболевания, страдающих функциональными психоневрологическими отклонениями. Также низкая умственная работоспособность диагностируется у детей с ревматизмом, анемией, эндокринными расстройствами, низким уровнем физического развития. У таких учащихся увеличение учебной нагрузки вызывает еще большее снижение работоспособности. Такие хронические заболевания, как тонзиллит, туберкулезная интоксикация и др., на фоне непостоянства дневной периодичности физиологических функций и низкой их взаимосвязи, также сопровождаются неблагоприятными изменениями работоспособности, низкой сопротивляемостью организма различным заболеваниям. У таких детей и подростков проявляются высокая утомляемость и низкая работоспособность в процессе учебного дня. Чтение – это не только один из основных способов восприятия учебного материала, но и активная работа органа зрения и мозга. Поэтому для здоровья детей совсем не безразлично, как и при каких условиях они читают. Правильная рабочая поза снижает утомительную статическую нагрузку на организм учащихся и облегчает процессы чтения и письма. Соблюдение требований к школьным учебникам и детским книгам обеспечивает оптимальные условия для органов зрения и мозговой деятельности. Для создания наиболее благоприятных условий для зрительной работоспособности, охраны органа зрения и снижения утомляемости школьников большое значение имеют внешний вид книги, качество ее переплета и бумаги, разборчивость текста, наличие выразительных и красочных иллюстраций. Особенно велико значение качества издания для детей младших классов в связи с возрастными особенностями зрительного восприятия и недостаточным развитием у них навыка чтения. С учетом этого были разработаны гигиенические требования ко всем элементам оформления школьных учебников. Становление навыка письма требует длительного времени. Это обусловлено морфофункциональными особенностями детей. Формирование у них кисти руки протекает еще длительное время после начала систематического обучения. Общая продолжительность письма на уроке в 1-2 классах не должна превышать 7 мин, а длительность непрерывного письма – 3 мин. В 3-4 классах продолжительность письма может увеличиваться до 20 мин. Письменные принадлежности также должны способствовать образованию у детей навыка письма при минимальном напряжении зрения и мелких мышц кисти рук. Целесообразно прерывать письменную работу гимнастикой для пальцев, что повышает работоспособность, содействует развитию мелких мышц кисти и совершенствованию координации точных движений небольшой амплитуды. Особое место занимает режим дня школьников и особенно правильно составленное расписание уроков. Процесс обучения и связан с напряженной и сложной умственной работой, требующей внимания, памяти, высокой подвижности процессов возбуждения и торможения. Поэтому при гигиеническом регламентировании учебной деятельности исходят из соответствия учебной нагрузки возрастным возможностям растущего организма и степени его функциональной зрелости. В процессе обучения школьников необходимо правильно построить занятие, по возможности отодвинуть утомление и предупредить быстрое снижение работоспособности во второй половине учебного дня. Особое значение в обосновании режима дня школьника имеет правильная организация уроков для учеников 1-х классов, когда у детей отсутствуют навыки длительного напряжения внимания. У большинства учащихся на первых уроках работоспособность повышается, а с 3-го или 4-го урока снижается. Поэтому наиболее трудные уроки не следует проводить в часы наименьшей работоспособности. Важное место отводится организации отдыха между уроками, т.е. переменами. Во время перемен восстанавливаются функции организма, и обеспечивается в дальнейшем работоспособность. Как показали наблюдения, работоспособность изменяется не только в течение учебного дня, но и в течение учебной недели. Некоторое ее снижение отмечается в понедельник, затем работоспособность нарастает (вторник, среда), после чего начинает спадать. С учетом этого необходимо строить расписание занятий в течение недели та, чтобы трудные предметы были предусмотрены в дни наиболее высокой работоспособности. жүктеу/скачать 1,22 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|