Практикум по русскому языку для студентов технических вузов Утверждено ученым советом университета в качестве учебного пособия

10 
укрепить свой организм, что будет способствовать продлению молодости и 
увеличению продолжительности жизни. Эти правила включают в себя 
следование режиму правильного и сбалансированного питания, наличие 
постоянной физической активности, крепкого сна и прогулок на свежем 
воздухе.
Наибольшую роль в вопросе поддержания и укрепления здоровья 
человека играет спорт. Именно регулярные занятия спортом 
поддерживают гармонию в развитии человека. Наиболее важную роль они 
играют в юном возрасте: он оказывает благотворное воздействие на 
организм, закладывает прекрасную основу для здоровья на все 
последующие годы.
Занятия спортом являются незаменимой частью жизни любого 
человека, потому что способствует обеспечению нужной активности. 
Физическая культура и спорт дают организму заряд энергии и 
положительные эмоции, способствуют укреплению иммунной системы, 
защищая тем самым человека от множества болезней.
Неотъемлемой частью спорта является закаливание, которое 
обеспечивает повышенную стойкость организма человека к воздействию 
внешних факторов. К таким факторам относятся сильный холод, сырость, 
зной. Именно закаливание играет большую роль в сохранении и 
поддержании крепкого здоровья на долгие годы.
При занятиях спортом можно заметить положительные изменения в 
своем теле: увеличение силы мускулов, появление гибкости, легкости, 
повышение эластичности сосудов. Приобретение хорошей физической 
формы является достойной заслугой для человека, который победил свою 
лень и неуверенность, который навсегда связал свою жизнь с занятиями 
спортом.
Стоит заметить, что положительный результат от физической 
культуры не сводится только к оздоровительным функциям. Занятия 
спортом являются залогом прекрасного настроения и повышенного 
жизненного тонуса, а также представляют собой базу для новых 
достижений, плодотворного труда и успешной жизни.

жүктеу/скачать 1,29 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: