диета тоже доказала свою несостоятельность. Поэтому многие снова
вернулись к неверной теории ограничения калорий.
Появился совершенно новый подход к правильному питанию,
который называется палеолитической диетой, которую также называют
«диета каменного века» или «диета охотников и собирателей».
Последнее время палеодиета набирает все большую популярность. По
мнению создателей этого подхода, человек может питаться только теми
продуктами, которые были доступны в каменном веке и в древние
времена. Приверженцы палео избегают обработанных продуктов,
сахара,
молочных
продуктов,
злаков,
растительных
масел,
подсластителей и алкоголя, употребляя фрукты, овощи, орехи, семена,
специи, травы, мясо, морепродукты и яйца. Палеолитическая диета не
ограничивает потребление углеводов, белков или жиров, но нельзя
есть
обработанные
продукты.
Помните,
что
единственное
существенное отличие западной диеты заключается в процессе
обработки продуктов, а не в составе макронутриентов.
Токсичность
Достарыңызбен бөлісу: