Программа по вольной борьбе doc
жүктеу/скачать 430,93 Kb. Pdf көрінісі
|
programma po vol noj bor be
- Бұл бет үшін навигация:
- Наполняемость учебных групп и режим учебно-тренировочной работы Год Минимальный Минимальное Максимальное Требования по обучения
| 1. НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ
1.1. Наполняемость и режим работы групп Этап начальной подготовки (НП). На этап начальной подготовки зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, желающие заниматься спортом и имеющие письменное разрешение врача-педиатра. На этапе начальной подготовки осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основам и техники избранного вида спорта, выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для зачисления на учебно-тренировочный этап подготовки. Учебно-тренировочный этап (УТ) формируется на конкурсной основе из практически здоровых учащихся, прошедших необходимую подготовку не менее 1 года и выполнивших приемные нормативы по общей и специальной физической подготовке. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии выполнения учащимися контрольно-переводных нормативов по общей и специальной физической подготовке. Наполняемость учебных групп и режим учебно-тренировочной работы Год Минимальный Минимальное Максимальное Требования по обучения возраст для число количество физической и зачисления, учащихся в учебных часов в специальной лет группе неделю начало учебного года 1.2. Планирование и учет учебно-тренировочного процесса Учебно-тренировочный процесс в каждой группе планируется на основе данной программы, учебного плана, календарно-тематического планирования, годовых графиков расчета учебных часов. Учебным планом предусматриваются теоретические и практические занятия. На теоретических занятиях учащиеся получают знания по анатомии, физиологии, биомеханике физических упражнений, гигиене, врачебному контролю, восстановлению, методике обучения и тренировки в объеме, необходимом спортсменам-борцам и будущим инструкторам-общественникам. Практические занятия состоят из следующих разделов: общая и специальная физическая подготовка; изучение и совершенствование техники и тактики вольной борьбы; инструкторская и судейская практика; испытания по выполнению контрольных нормативов. Количество часов на соревнования учитывается по разделу «Изучение и совершенствование техники и тактики вольной борьбы». При планировании программного материала практических занятий средства подготовки определяются в зависимости от периода тренировки, уровня общефизической и специальной подготовленности и возраста занимающихся. Планирование учебно-тренировочных занятий для новичков должно быть подчинено задачам всестороннего физического развития, изучения элементов техники вольной борьбы и тактики. Для борцов разрядников осуществляется изучение и совершенствование техники и тактики борьбы, подготовка к участию в соревнованиях в соответствии с календарным планом. Учебно-тренировочный процесс каждого года делится на три периода: подготовительный, соревновательный и переходный, (в группах начальной подготовки первого года обучения деление на периоды не производится) Каждый период имеет свои задачи. Группы начальной подготовки 1-й 10 15 6 Выполнение 2-й 11 15 9 нормативов по 3-й 12 15 9 ОФП Учебно-тренировочные группы 1-й 13 10 12 Выполнение 2-й 14 10 12 нормативов по 3-й 15 10 18 ОФП и СФП 4-й 16 10 18 5-й 17 10 18 |