Программа по вольной борьбе doc


ПОЛОЖЕНИЕ: ВЫСОКИЙ ПРОХОД В НОГУ ВРАЗРЕЗ



Pdf көрінісі
бет33/42
Дата03.05.2023
өлшемі430,93 Kb.
#89326
түріПояснительная записка
1   ...   29   30   31   32   33   34   35   36   ...   42
ПОЛОЖЕНИЕ: ВЫСОКИЙ ПРОХОД В НОГУ ВРАЗРЕЗ.
КОНТРПРИЕМЫ: 1. Переворот перекатом захватом дальнего бедра.


1.
Сбивание зацепом за разноименную ногу рукой и ногой.
2.
Перевод в партер, растягивая соперника.
ПОЛОЖЕНИЕ: ВЫСОКИЙ ПРОХОД В НОГУ ВРАЗРЕЗ
(ПРОДОЛЖЕНИЕ АТАКИ).
1.
Посадка.
2.
Перехват за две ноги, бросок наклоном.
3.
Посадка, вытащить ногу вверх, сбивание захватом шеи и ноги.
ПОЛОЖЕНИЕ: ВЫСОКИЙ ПРОХОД В НОГУ ГОЛОВА ВНУТРЬ.
ЗАЩИТА: 1. Захватить ближнее плечо, другой рукой кисть или локоть,
потянуть их вверх, а ногу вниз, освободиться от захвата
1.
Свое плечо просунуть под подбородок соперника и выпрямляясь
разорватьзахват.
ВЫСОКИЙ ПРОХОД В НОГУ, ГОЛОВА ВНУТРЬ
(ПРОДОЛЖЕНИЕ АТАКИ).
1.
Посадка.
2.
Посадка, ногу вытащить вверх, сбить в партер.
3.
Сваливание сбиванием рукой захватом одноименной ноги изнутри.
ПОЛОЖЕНИЕ: НИЗКИЙ ПРОХОД В НОГУ ВРАЗРЕЗ
(ПРОДОЛЖЕНИЕ АТАКИ).
1.
Поднять на плечо и сбрасывая выход наверх.
2.
Перехватиться за две ноги и скручиванием забрать балл.
3.
Встать в стойку, посадки.
4.
Зашагивая разноименной ногой за ближнюю ногу, сбросить
соперника и забрать балл.
ЗАЩИТА: растянуть соперника и забрать балл.
ПОЛОЖЕНИЕ: НИЗКИЙ ПРОХОД В НОГУ ГОЛОВА ВНУТРЬ
(ПРОДОЛЖЕНИЕ АТАКИ).
1.
Головой упереться в грудь, встать и сделать посадку.
2.
Сваливание сбиванием одноименной рукой сзади изнутри.
ЗАЩИТА: растянуть соперника и забрать балл.
КОНТРПРИЕМЫ:
1. Бросок отхватом.
1.
Накатом растянуть соперника и забрать балл.
2.
Переворот перекатом захватом стопы и шеи.
3.
Отжать голову, разноименной ногой зашагнуть за ближнюю ногу,
забрать балл.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   29   30   31   32   33   34   35   36   ...   42




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет