Применение изученных тактических и технических действий в условиях
соревнований. Определение тактики отдельных схваток.
Тренировочные
схватки продолжительностью 4 – 6 минут по 2 – 3 круга. Каждый ученик
должен принять участие в 4 – 5 соревнованиях
УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ГРУППЫ ЧЕТВЁРТОГО ГОДА
ОБУЧЕНИЯ.
Совершенствование
ранее изученных, освоение и совершенствование
новых приемов, защит, контрприемов, комбинаций. Повышение физической и
функциональной подготовки.
ТЕХНИКА БОРЬБЫ В ПАРТЕРЕ.
ПОЛОЖЕНИЕ: СОПЕРНИК ЛЕЖИТ, РУКА РЫЧАГОМ ИЗНУТРИ
ЗАБРАНА ЗА КИСТЬ:
1.
переворот скручиванием
захватом руки и головы, зажимая голову
бедрами.
2.
переворот скручиванием, зашагивая ногой за туловище.
3.
соперник выпрямляет руку – захват
руки под локоть и переворот
скручиванием рычагом на шею.
ПОЛОЖЕНИЕ: ЗАХВАТ ЗА РУКУ НА ШЕЕ СПЕРЕДИ СНИЗУ.
1.
Выход наверх.
2.
Переворот скручиванием захватом руки на шее,
другой рукой под
плечо (локотки).
3.
Переворот скручиванием захватом руки на шее и бедра изнутри.
ПРИЕМЫ СНИЗУ.
1.
Высед.
2.
Переворот скручиванием захватом руки на туловище и зацепом
одноименной ногой изнутри (броуле).
3.
Сбивание под себя захватом руки под плечо.
Т Е Х Н И К А Б О Р Ь Б Ы В С Т О Й К Е.
ПОЛОЖЕНИЕ: ПЕРЕВОД РЫВКОМ ЗА РУКУ ЗАКРУЧИВАНИЕМ
КИСТИ ЗАХВАТОМ РУКИ И ТУЛОВИЩА.
ЗАЩИТА: двигаясь по
ходу выдернуть руку из захвата, развернуться
грудью к сопернику.
1.
Проход в ногу;
2.
Бросок через плечо (кочерга);
3.
Обратный бросок через плечо (обратная кочерга);
4.
Сбивание зацепом одноимённой (разноимённой) ноги.
5.
Выпрямить руку, затем бросок прогибом.
