Психокоррекция на каз
Материалдар: доп (теннистік). Уақыты
жүктеу/скачать 1,22 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Талқылауға арналған сұрактар
- 7 ТРЕНИНГ «Мен» жаттығуы
- Ақыл аэробикасы
| Материалдар: доп (теннистік).
Уақыты: 2-5 минут. Нұсқаулық : Қатысушылар шеңбер бойынша тұрады, оларға тапсырма беріледі: Əр адамның қолына тиетіндей допты бір-біріне лақтыру жəне де доп жерге тұспеу керек. Жүргізуші уақытты қадағалап тұрады. Топ қатысушыларының саны ортақ есеппен 6-дан 9 адамға дейін. Жүргізуші жаттығудың тез (3-5 сек.) орындалғанын талап етеді, жаттығу 3-4 рет орындалады. Уақыт азайғанда жүргізуші қатысушыларға доп берудің басқа тəсілдерін ойлап табуын жəне доп барлық қатысушылардың қолына тигенін талап етеді. Біраз уақыттан кейін қатысушылар лақтырудың жаңа əдістерін ойлап табады. Тапсырма шешілді. Жаттығудың психологиялық мəні. Өзгеше қадам бойынша мəселенің эффективті шешілуі («лақтыру-демек жоғарыға лақтыру, содан кейін ұстап алу»). Ұйымдасқан топ, ортақ əрекеттердің координациясына оқыту. Талқылауға арналған сұрактар: 1. Тапысрманы орындауға тиімді əдісті қолдануға не кедергі болды, қандай стереотип қалыптасты? 2. Допты лақтырмай беру идеясына не итермеледі? 3. Мəселенің шешілуіне стереотипті көзқарастардың кедергі келтіруі қатысушылардың өмірлік тəжиребелерінде кездесті ме жəне олар бұл шектеулерді қалай жеңеді? 7 ТРЕНИНГ «Мен» жаттығуы Қатысушыларға өзінің жеке «Мен» образын бейнелеу, суретін салып алу, оның символын, жазуын, қозғалыстағы бейнесін, биін, əн салуын үшін (10 мин) уақыт беріледі. Қалған қатысушылар осы образ сол адамға қаншалықты сəйекес келетіндігін талқылайлы. Ақыл аэробикасы Осы тапсырма физикалық жаттығу жасаған кей бір адамға таныс болып келеді. Ең маңызды принциптар: жылыну, күшейту, суыту немесе демалу. Өзіңізге тиістісін таңдаңыз. Бұл жаттығулар аз уақытты алады, сондықтан сіз бұларды əр уақытта жасасаңыз болады. Егер сіз осы жаттығумен айналыссаңыз, осыны ешкім көрмейді жəне түсінбейды, себебі оған арнайы құралдар қажетін етпейді жүктеу/скачать 1,22 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|