Реферат дене шынықтыру сабақтарында дене қасиеттерін тәрбиелеу Орындаған: Сарбасов М. Б
Жаттығу үрдісінің үзілмес қағидасы
жүктеу/скачать 46,53 Kb.
|
| 3.2. Жаттығу үрдісінің үзілмес қағидасы.
Жаттығу барысында тәсілдік даярлықтьң әдістемесі. Спортшының тәсілдік дайындығы негізгі құралдар кызметін мыналар атқарады: 1) жарыстық әрекеттермен даңызды құрылымдык байланысы бар даярлық жаттығулары; 2) жарыс жаттығуларының машықтандыру формалары; 3) жарыс жаттығуларының эсері: жалпы даярлық жаттығулары косымша күралдар болып табылады. Жарыс әрекеттерінің тәсілін жаттап алу, қалыптасқан дағдыларды бекіту және жетілдіру барысында жаттығулардың көптеген өзге түрлі әдістері /бөліктері таңдап бөлшектелетін бөлшекті-қүрамалы және тұтас жатығулардың әдістері, стандартты-қайталама және өзгермелі нұсқалы жаттығулар және т.б./ колданылады, олар спорттың таңдаулы түрінің тәсілдік ерекшеліктеріне және тәсілдік даярлыктың кезендеріне байланысты белгілі тәртіпке сай келеді. Спортшының осы заманғы тәсіддік әдістемесінде ауызша және көрнекі оқытудың дәстүрлі құралдары мен әдістері жылма-жыл жаңадан толықтырылуда /арнаулы аппаратуралық құрылғыларды пайдалану және т.б./. Тәсілдік даярлықгың кезеңдері. Тәсілдік даярлықтьгң көп жылғы барысын екі кезеңге бөлуге болады: 1) тәсілдік даярлықтьщ "базалық" сатысы; 2) тәсілдік жетілдіруді тереңдету және спорттық-тәсілдік биіктікті меңгеру сатысы. Оқыту сөздің тура мағынасында бірінші сатыда көрінеді. Алайда, екінші сатыда да оқыту спорттық даярлықтың негізгі жақтарының бірі болудан қальштаспайды. Тек оның ныктылы мазмұны мен формасы ауысады. Оқытудың екінші сатысында біріншісінде қарағавда тәсілдік даярлықты құрау машықтандыру барысын айқын ксзеңделген қиындастыруға әлдеқайда жоғары дәрежеде бағынышты болады. Демек, тәсілдің жаңа формалары мен өзгермелі нұсқаларын игеру, бекіту және жетілдіру машыктандырудың үлкен айналымынын өрісінде спорттық форманың сақталып, одан әрі даму заңдылықтарын игеруге байланыстылығын анықгау арқылы етеді. Тәсілдік даярлық кезеңдері алға ұмтылушы спортшының әрқайсысында кезегіне қарай аз дегенде үш кезеңге бөлінеді. Бірінше кезең, негізінде спортшының бүкіл даярлык кезі спорттық форманың пайда болуына алғышарт жасаау қажеттілігіне бағынышты болатын даярлық кезеңінің бірінші жартысына сай келеді. Тәсіддік даярлықта жарыс әрекеттерінін жаңа тәсілдік үлгілерін "конструкциялайтын" бұл кезең тәсілдік алғышартын жақсартып, жеке қимылдарды жалпы үйлесімді негізде қалыптастырады және оларды жаттап алуды іс жүзінде меңгеруге жәрдемдеседі. Екінші кезең, былай сипатталады: мүнда тәсілдік даярлык спорттық форманын күрамдас бөлігі ретінде жарыс әрекеттерінің түтас дағдыларын тереңірек теңгеруге және оны бекітуге болады. Ол негізгі даярлык кезінің екінші жартысындагы едәуір бөлікті камтиды. Үшінші кезеңнің айырмашылыгы мынада: мүнда тәсілдік даярлық тікелей жарыс алдындағы даярлық шеңберінде қүрылып, жүре пайда болған дағдыларды жетіпдіруге, олардың негізгі жарыстардың шарттарына қолдануға келтін дүрыс өзгермелі нүсқалары мен "сенімділік" дәрежесінің өрісін арітыруға бағытталады. Бүл кезеңнің аяққы бөлігінен басталып, жарыс кезеңіне таралады. Іс жүзінде жаттап алу жолдары. Спортшы тәсілдік даярлығының 1-кезеңінде жарыс әрекеттерінің жаңа тәсілі қалыптасқан кезде бөлшектеп-конструщияланатын жаттығудың әдістері басым болады. Спортшының тәсілдік даярлығын қолдануға болатын қимыл-әрекеттерін жаттап алдуың жалпы ережелерін айқындау үшін мына ережелердің маңызы зор. 1. "Бөліктер" бойынша жарыс әрекеттерін қалыптастыруға бағытталған жаттығ}шар негізігі күрылымдық белгілері бойынша жарыс жаттығуларының көшірілетін "бөлімдерден "ерекше" өзгешелігі болмауы қажет. Спорттық тәсілдік сенімділік қалыптасқан дағдыларды бәсекелердің өзгерістегі шарттарына сәйкес өзгерту мүмкіндігіне де демек бағыттардың өзгермелі нүсқалар өрісіне де байланысты. Жарыс әрекеті техникасының мақсатқа сай өзгермелі нүсқаны дәлелденген өзгергішпен сипатталады, ол жарыс шарттарына бара-бар. Өзгермелі нүсқалық жеке сипаттардың, фазалардың және жаттығулар формаларының, сондай-ақ олардың орындалуының сыртқы жағдайларыиың да бағытталған өзгермелі нүсқалары жолымен табысқа жетеді. Жарыстардағы спортшы әрекетінің сенімділігі - ішкі және сыртқы бөгелулердің пайда болуына қарамастан, әрекеттің жоғары нәтижелілігіне кепілдік беретін қабілеттіліктер мен спортшы дағдыларының жетілдірілген жиынтық нәтижесі. Бөгелу түрақтылығын арттырудың негізгі жолдары мен шарттары мыналар болып табылады: 1) мамандандыру кезінде дене сапасының шектеулі көрініс беру жағдайларында дағдылардың үйрену; 2) психикалық шиеленіскен жағдайларды модельдеу және қосымша қиындықтар енгізу; 3) жарыс тәжірибесі. жүктеу/скачать 46,53 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|