С методикой тренировки


Контрольные вопросы и задания



Pdf көрінісі
бет116/135
Дата05.09.2023
өлшемі8,99 Mb.
#106124
түріУчебно-методическое пособие
1   ...   112   113   114   115   116   117   118   119   ...   135
Контрольные вопросы и задания
1. Назовите методы разучивания базовых шагов аэробики.
2. Каковы особенности метода линейной прогрессии?
3. Расскажите о методе «зигзаг».
4. В чем особенность метода сложения связок?
5. В чем особенность метода деления связок?
6. Расскажите про метод блоков.
7. В чем особенность метода добавления шагов?


23
1
ТУРИЗМ
ЗАДАЧИ ТУРИЗМА И ОСНОВНЫЕ ВИДЫ 
ТУРИСТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
Спортивный туризм нельзя рассматривать только как средство фи-
зического воспитания
1
. Социальная функция туризма с точки зрения 
гармонического развития личности гораздо шире и включает в себя 
следующие составляющие:
• оздоровительная: достижение более высокого уровня общей физи-
ческой подготовленности занимающихся посредством правильно
организованного графика прохождения маршрута с соблюдением
оптимального режима физических нагрузок и активного отдыха,
развитие основных физических качеств, использования благотвор-
ного воздействия природных факторов на повышение уровня функ-
циональных возможностей организма;
• учебная: приобретение элементарных навыков туриста (укладка
походного рюкзака, установка палатки, укладка и розжиг костра,
организация походного питания), овладение навыками спортив-
ного ориентирования, возможность оказания первой медицинской
помощи, знание элементарных мер защиты от укусов жалящих на-
секомых, соблюдение правил личной и общественной гигиены, спе-
циальная подготовка для участия в соревнованиях по туристской
технике;
• адаптационная: изучение морфологических и функциональных
перестроек организма человека в процессе занятий туризмом, что
позволит решить вопросы возрастной периодизации занимающих-
ся, рационального питания в походе, жизнеобеспечения в походах
1
При подготовке данной части пособия были использованы следующие публи-
кации: 
Буянов В. М., Нестеренко Ю. А.
Первая медицинская помощь. М., 2000; 
Гано-
польский В. И., Безносиков Е. Я., Булатов В. Г.
Туризм и спортивное ориентирование. 
М., 1987; 
Казанцев С. А.
Спортивное ориентирование. Физкультурно-спортивное 
совершенствование. СПб., 2010; 
Скрягин Л. Н. 
Морские узлы. 3-е изд. М., 1994; Фе-
дерация спортивного туризма России. URL: http://www.tssr.ru.


23
2
с экстремальными условиями, приспособляемости к горным усло-
виям, образования гипоксической устойчивости, акклиматизации 
организма и др.;
• спортивная: умение преодолевать препятствия различного уровня
сложности, овладение навыками передвижения по местности с рез-
ко изменяющимся рельефом, возможность выполнения установлен-
ных нормативов по спортивному ориентированию;
• образовательная: более глубокое ознакомление с историей родного
края, изучение литературных источников для получения информа-
ции об исторических событиях, происходивших в районе похода,
изучение природного ландшафта, флоры и фауны, закрепление зна-
ний по географии, геологии, топографии;
• культурно-просветительская: посещение объектов культурного на-
следия (памятники истории и культуры, парки, места захоронений),
объектов религии (церкви, монастыри, святые места), националь-
ных и региональных парков, особо охраняемых природных терри-
торий;
• военно-патриотическая: посещение мест военной истории (крепо-
сти, стратегические высоты, укрепрайоны), участие в поисковых от-
рядах по местам боев, участие в походах по местам боевой славы;
• экологическая: соблюдение основных правил нахождения на при-
роде, ознакомление с нормативными документами в сфере охраны
окружающей среды, изучение списка особо охраняемых животных
и растений, овладение навыками пожаротушения при нахождении
в лесу;
• нравственная: воспитание личностных качеств взаимопонимания,
взаимовыручки, организованности, дисциплины, участие в разно-
образных общественно полезных делах, формирование чувства кол-
лективизма, чувства долга;
• эмоциональная: расширение кругозора, приобщение к прекрасному
в природе и обществе, наполнение жизни духовным содержанием,
лучшее познание окружающего мира;
• организаторская: формирование и совершенствование организа-
торских способностей человека, умения повести за собой коллектив, 
быстро ориентироваться в сложных непредвиденных ситуациях.
Постановка и решение воспитательных, образовательных, оздоро-
вительных и спортивных задач туристского похода, обеспечение безо-
пасности его участников, выполнение технических и тактических задач 
похода — все это связано с особенностями конкретного района, уров-
нем подготовленности, возрастом и социальной категорией участников 
похода.


23
3
В соответствии с основными задачами туризма выделяют несколько 
видов специальной туристической подготовки.
Теоретическая подготовка
выражается в приобретении знаний по 
теории и методике обучения и тренировки, включая географическую, 
краеведческую и экологическую подготовку, формировании знаний по 
медицинскому контролю и самоконтролю, гигиене, доврачебной помо-
щи, овладении основами общей и пожарной безопасности.
Физическая подготовка 
предполагает достижение необходимого для 
проведения сложных туристических переходов уровня функциональ-
ных возможностей организма и моральной подготовленности занима-
ющихся. Физическая подготовка разделяется на общую и специальную. 
Средствами общей физической подготовки достигается разносторон-
нее развитие физических способностей и функциональных возмож-
ностей организма. Специальная физическая подготовка — это специ-
ализированная подготовка применительно к особенностям избранного 
вида туризма. 
Психологическая подготовка
заключается в подготовке туристов 
к трудностям, которые могут встретиться в походе, воспитании лич-
ностных качеств, способности быстро принимать решения в сложной 
обстановке, создавать психологическую устойчивость коллектива при 
неблагоприятных условиях. 
Географическая подготовка
— это комплекс знаний по физической 
географии, топографии, картографии и климатологии. Перед походом 
составляется физико-географическая характеристика района, включая 
климат, рельеф, растительность и животный мир, полезные ископае-
мые, и экономическая характеристика района: развитие промышлен-
ности, сельского хозяйства, транспортной инфраструктуры.
Спортивно-техническая подготовка
включает определение набора 
требований к предполагаемому маршруту следования: характер и осо-
бенности естественных препятствий, их техническую сложность, опре-
деляемую техническими элементами, приемами, способами, которыми 
в совершенстве должны владеть участники похода; оптимальное коли-
чество естественных препятствий той или иной категории трудности, 
определяющих категорию сложности всего маршрута; продолжитель-
ность и протяженность похода, зависящие от характера естественных 
препятствий и климатических факторов. 
Краеведческая подготовка
связана с приобретением знаний о при-
родных особенностях родного края, историческом прошлом народов, 
его населявших, информация о памятниках культурного наследия, 
о современном быте и традициях местного населения, вопросы охра-
ны памятников истории и культуры. Краеведческая характеристика 


23
4
включает исторические, архитектурные, другие памятные места ре-
лигии, истории и культуры, экскурсионные объекты, музеи, пред- 
приятия. 
Экологическая подготовка
включает в себя приобретение теорети-
ческих знаний, учебно-воспитательную работу и организационно-тех-
нические мероприятия. Ее теоретическая составляющая направлена на 
изучение документации в сфере охраны окружающей среды данного 
региона. Учебно-воспитательная работа в рамках экологической под-
готовки включает в себя беседы об охране природы, методику органи-
зации туристских походов, практическое осуществление природоохра-
нительных мероприятий при организации привалов и ночлегов. Орга-
низационно-технические мероприятия — это создание материальной 
базы природоохранной работы: маркировка и оборудование маршру-
тов походов выходного дня и учебных многодневных походов, совер-
шенствование снаряжения, необходимого для организации бивака, 
после снятия которого не остается следов пребывания и не наносится 
ущерба природе.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   112   113   114   115   116   117   118   119   ...   135




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет