С методикой тренировки


Передача сверху двумя руками



Pdf көрінісі
бет98/135
Дата05.09.2023
өлшемі8,99 Mb.
#106124
түріУчебно-методическое пособие
1   ...   94   95   96   97   98   99   100   101   ...   135
Байланысты:
Базовые виды спорта

Передача сверху двумя руками.
 
От успешного обучения верхней 
передаче во многом зависит обучение волейболу вообще. Изучение 
верхней передачи начинается с первых занятий и в той или иной фор-
ме совершенствуется на всех последующих, кроме тех занятий, которые 
полностью посвящаются общей физической подготовке.
Верхняя передача мяча двумя руками представляет собой основной 
технический прием волейбола. Взаимодействие игрока с мячом при вы-
полнении передач включает: 
а) прием мяча так, чтобы в любом случае оставить его в игре;
б) передачу мяча с целью направить в определенное место или опреде-
ленному партнеру.
Обязательное условие правильного выполнения передачи состоит 
в своевременном выходе к мячу и выборе исходного положения. Ноги 
должны быть согнуты в коленях и расставлены. Одна нога впереди. Ту-
ловище находится в вертикальном положении, руки вынесены вперед-
вверх и согнуты в локтях. Руки соприкасаются с мячом у лица, кисти 
находятся в положении тыльного сгибания, пальцы слегка напряжены 
и согнуты, они плотно охватывают мяч, в виде своеобразной воронки. 
Основная нагрузка при передаче падает преимущественно на указа-
тельные и средние пальцы. Ноги и руки выпрямляются (волнообразно 
от голеностопов к пальцам рук). Разгибанием в лучезапястных суставах 
и эластичным движением пальцев мячу придается нужное направле-
ние. 
В зависимости от траектории полета мяча верхнюю передачу выпол-
няют в высокой, средней или низкой стойках.
В игре может сложиться ситуация, когда, принимая мяч, игрок сразу 
направляет его для нападающего удара. В любом случае надо стремить-
ся к тому, чтобы и при приеме, и при передаче добиваться точности по-
лета мяча.
При обучении верхней передаче прежде всего надо уделить внима-
ние развитию физических качеств, необходимых для успешного овладе-
ния техникой передачи. Освоение техники будет успешнее, если приме-
нить подводящие упражнения: вкладывание мяча в руки несколько раз; 
передачу мяча, наброшенного партнером; передачу мяча, подвешенно-
го на шнуре; передачу в парах.
После освоения основ техники выполняют различные упражнения: 
индивидуально, в парах и групповые.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   94   95   96   97   98   99   100   101   ...   135




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет