Бұйым мен көз арасындағы ара-қашықтығы 30см болу керек.
Орындықта түзу, арқа орындықтың арқалығына тиіп тұруы керек.
Аяқтарың еденге тіреліп, табандарың жайлы жату керек, басқа жағдайда қан айналым бұзылады.
Денені түзу ұстап, кішкене ғана алға қарай иілу керек.
Бас кішкене ғана алға иілукерек.
Үселге кеудеңмен сүйенуге болмайды.
Қолдарың денеңнен 10см шамасында арақашықтықта болсын.
Жұмыс аяқталғаннан кейін бұйымдарды, құрал-саймандар мен құрылғы аспаптарды арнаулы орындарына жиыстырып қой.