Ер баллар 40 рет еденге қолды бүгіп жазамыз, қыз баллар 20 рет отырып тұрамыз 12

1'

1'

15’’
15’’

15’’
15’’

15’’

15’’

15’’

15’’

4-6 рет

4-6 рет
4-6 рет

4-6 рет

4-6 рет

'

4-6 рет

4-6 рет

4-6 рет

студенттерді түгелдеу.

Жаттығуды баста

Жоғары түзу созыламыз
Шынтақты жазамыз
Кеудені тік ұстаймыз
Ысқырық белгісіне қарап орында

Денені, қолды түзу ұстаймыз

Қолдарымыз белде

Жаттығуды топпен бірге орында

Қол алда бүгулі

Жаттығуды қатесіз орындаймыз

Секірген кезде тізені жоғары көтереміз

Аяқтың ұшымен қатарды бұзбай

жүгіреміз

Басты айналым қимыл жасағанда көзіміз ашық болады

Қолмен айналым қимыз жасағанда шынтақты бір-біріне тигіземіз

Қол иық тұсында алақан төмен

Құлашымызды ашықан кезде алақан жоғары қарай орындалады

Жаттығуды санақ бойынша орында

Иілген кезде жоғары созылған қолымызды бүкпейміз. Жаттығуды толық иілу арқылы орындаймыз

Жаттығуды орындағанда денемізді бірге бұрамыз

Жаттығуларды санақ бойынша бірдей орындаймыз

Бір аяқтан екінші аяққа отырып тұру кезінде аяқты орнынан қозғалтпаймыз және тізе бүгілмейді

Жаттығуларды орындау кезінде басқа оқушыларға кедергі келтірмейміз

е

г

з

г

ө

л

м

1. Волейбол ойынындағы ерлер мен қыздардың тор биіктіктігінің айырмашылықтарын атап өту
2. Допсыз тор биіктігіне секіруді үйрету.
3.Шабуылшыға жекелей тосқауыл қою әдістерін үйрету
4.Шабуылшыға жұптасып тосқауыл қою әдістерін үйрету
5. Екі жақты волейбол ойынын ойнау

5'

5'

5'
10'

Волейбол ойынындағы ерлер мен қыздардың тор биіктіктігінің айырмашылықтарын қатесіз атап өту Либеро ойыншысының іс-әрекеттерінің дұрыс орындалуын қадағалау

Допты астынан қабылдап үшінші аймақтағы байланыстырушыға дұрыс дәл жеткізу қажет.

Допсыз тор биіктігіне секіруді қателіксіз орындау.

бөлім 5 минут

Сапқа тұру, залды немесе алаңды айнала жүру, демді, дене қызуын бастапқы қалыпқа келтіру жаттығуларын орындау.

5'

Кемшіліктері мен жетістіктерін атап өту, үйге тапсырма беру.