Сабақтың тақырыбы: Витаминдер Сабақтың мақсаты


Сізге С витамині жетіспеушілігін білдіретін белгілер



бет7/8
Дата31.12.2021
өлшемі0,66 Mb.
#23125
түріСабақ
1   2   3   4   5   6   7   8
Байланысты:
витамин

Сізге С витамині жетіспеушілігін білдіретін белгілер:

  • Қызылиегіңіз жиі-жиі ісіп, қанталаса;
  • Жай ғана соққыдан денеңіз тез көгеріп, қызарса;
  • Бұлшықеттеріңіз себепсіз ауырса;
  • Тістеріңіз босай бастаса.

Лимон жоқ кезде …

Ұлы Отан соғысы кезіндегі Ленинград блокадасында балаларды қарағай жас бұтақтарының қайнатпасымен тамақтандырған. Себебі, қарағай бұтақтарында С витамині өте көп.

Витамин D (кальциферол)

  • Сүйектердің қалыпты дұрыс дамуын қамтамасыз етеді;
  • Бұлшықет тонусын күшейтеді;
  • Ферменттер жұмысына әсер етеді;
  • Ағзадағы кальций алмасуын жүзеге асырады;
  • Күннің ультракүлгін сәулелері арқылы ағзада түзіледі;
  • Тәуліктік қажеттілігі 1 мг;
  • Балық майында, бауырда, жұмыртқа сарыуызында т.б. кездеседі.


Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет