Сборник задач по математике (в рамках международного исследования pisa)


Каша молочная из пшена и риса (Дружба) 1 порция



бет9/9
Дата01.12.2022
өлшемі0,54 Mb.
#54045
түріСборник
1   2   3   4   5   6   7   8   9

Каша молочная из пшена и риса (Дружба) 1 порция


  1. Соль йодированная - 0.25 гр

  2. Пшено крупа - 5 гр

  3. Вода - 12 мл

  4. Масло сливочное - 3 гр

  5. Рис - 5 гр

  6. Сахар - 3 гр

  7. Молоко 3,2% жирности - 75 мл



Обед


Салат из свежих овощей 1 порция

  1. Масло подсолнечное рафинированное- 7 мл

  2. Салат кочанный - 30 гр

  3. Лук зеленый - 20 гр

  4. Помидоры - 40 гр

  5. Огурцы - 30 гр

  6. Соль йодированная - 0.25 гр



Суп фасолевый 1 порция

  1. Лук - 5 гр

  2. Картофель - 45 гр

  3. Укроп зелень - 1 гр

  4. Соль - 0.35 гр

  5. Морковь - 8 гр

  6. Фасоль - 12 гр

  7. Вода - 120 мл

Мясо тушеное с картофелем по-домашнему 1 порция


  1. Лук - 5 гр

  2. Картофель - 90 гр

  3. Масло сливочное - 3 гр

  4. Морковь - 15 гр

  5. Помидоры - 10 гр

  6. Говядина бескостная 1-го сорта - 50 гр

  7. Вода - 30 мл



Компот из сухофруктов 1 порция

  1. Сахар - 8 гр

  2. Сухофрукты - 10 гр

  3. Вода - 100 мл

Ужин


Котлеты рыбные паровые 1 порция

  1. Вода - 20 мл

  2. Треска филе - 65 гр

  3. Хлеб белый - 15 гр

  4. Соль йодированная - 0.5 гр

  5. Яйцо куриное диетическое - 1 шт



Чай с сахаром 1 порция

  1. Сахар - 6 гр

  2. Чай черный байховый - 0.3 гр

  3. Вода - 95 мл



Рагу овощное 1 порция

  1. Лук - 15 гр

  2. Картофель - 60 гр

  3. Масло сливочное - 3 гр

  4. Соль - 0.3 гр

  5. Морковь - 32 гр

  6. Капуста белокочанная - 32 гр

  7. Молоко 3,2% жирности - 30 мл

ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ КАЛЬЦИЯ:



Название продукта

Содержание кальция в 100гр

Кунжут

1474 мг

Сыр

1000 мг

Соль поваренная

368 мг

Семена подсолнечника (семечки)

367 мг

Шоколад молочный

352 мг

Соя (зерно)

348 мг

Миндаль

273 мг

Петрушка (зелень)

245 мг

Укроп (зелень)

223 мг

Халва подсолнечная

211 мг

Фундук

188 мг

Чеснок

180 мг

Содержание кальция в молочных продуктах:



Название продукта

Содержание кальция в 100гр

Брынза (из коровьего молока)

630 мг

Йогурт

124 мг

Кефир

120 мг

Масса творожная 16,5% жирности

135 мг

Молоко

120 мг

Молоко козье

134 мг

Молоко сгущённое с сахаром 5%

317 мг

Сметана

90 мг

Сырки глазированные 27,7% жирности

114 мг

Творог 11%

160 мг

Творог 18% (жирный)

150 мг

Содержание кальция в яйцах и яйцепродуктах:



Название продукта

Содержание кальция в 100гр

Яйцо куриное

55 мг

Яйцо перепелиное

54 мг

Содержание кальция в орехах и семенах:


Название продукта

Содержание кальция в 100гр

Арахис

76 мг

Грецкий орех

89 мг

Желуди сушёные

54 мг

Кедровый орех

16 мг

Кешью

47 мг

Кунжут

1474 мг

Миндаль

273 мг

Семена подсолнечника (семечки)

367 мг

Фисташки

105 мг

Фундук

188 мг



Содержание кальция в мясе, рыбе и морепродуктах:



Название продукта

Содержание кальция в 100гр

Вобла

40 мг

Горбуша

20 мг

Икра красная зернистая

90 мг

Икра чёрная зернистая

55 мг

Камбала

45 мг

Кета

20 мг

Килька балтийская

50 мг

Килька каспийская

60 мг

Креветка

70 мг

Лещ

25 мг

Лосось атлантический (сёмга)

15 мг

Мидии

50 мг

Минтай

40 мг

Мойва

30 мг

Мясо (индейка)

12 мг

Мясо (кролик)

20 мг

Мясо (куриное)

16 мг

Мясо (цыплята бройлеры)

14 мг

Окунь морской

120 мг

Осётр

50 мг

Палтус

30 мг

Сазан

35 мг

Сельдь жирная

60 мг

Сельдь нежирная

60 мг

Сельдь среднесолёная

80 мг

Скумбрия

40 мг

Щука

40 мг

Содержание кальция в крупах, зерновых продуктах и бобовых:


Название продукта

Содержание кальция в 100гр

Горох (лущеный)

89 мг

Горох зелёный (свежий)

26 мг

Гречиха (зерно)

70 мг

Крупа гречневая (продел)

20 мг

Крупа гречневая (ядрица)

20 мг

Крупа кукурузная

20 мг

Крупа манная

20 мг

Крупа овсяная

64 мг

Крупа перловая

38 мг

Крупа пшеничная

40 мг

Крупа пшено (шлифованное)

27 мг

Крупа ячневая

80 мг

Макароны из муки 1 сорта

25 мг

Макароны из муки в/с

19 мг

Мука гречневая

41 мг

Мука кукурузная

20 мг

Мука овсяная

56 мг

Мука овсяная (толокно)

58 мг

Мука пшеничная

24 мг

Мука ржаная

34 мг

Рис (зерно)

40 мг

Рожь (зерно)

59 мг

Соя (зерно)

348 мг

Фасоль (зерно)

150 мг

Фасоль (стручковая)

65 мг

Хлопья овсяные "Геркулес"

52 мг

Ячмень (зерно)

93 мг

Содержание кальция во фруктах, овощах и зелени:



Название продукта

Содержание кальция в 100гр

Абрикос

28 мг

Ананас

16 мг

Апельсин

34 мг

Арбуз

14 мг

Баклажаны

15 мг

Виноград

30 мг

Вишня

37 мг

Гранат

10 мг

Грейпфрут

23 мг

Груша

19 мг

Дыня

16 мг

Инжир свежий

35 мг

Кабачки

15 мг

Капуста

48 мг

Картофель

10 мг

Киви

40 мг

Клюква

14 мг

Крыжовник

22 мг

Лимон

40 мг

Лук зелёный (перо)

100 мг

Малина

40 мг

Мандарин

35 мг

Морковь

27 мг

Огурец

23 мг

Персик

20 мг

Петрушка (зелень)

245 мг

Помидор (томат)

14 мг

Редис

39 мг

Свекла

37 мг

Слива

20 мг

Хурма

127 мг

Черешня

33 мг

Черника

16 мг

Чеснок

180 мг

Яблоки

16 мг

ЛИТЕРАТУРА





    1. Андреев, А. Знания или компетенции? Текст. / А. Андреев // Высшее образование в России. 2005. - № 2.

    2. Воровщиков. С.Г. Учебно-познавательная компетентность старшеклассников: состав, структура, деятельностный компонент: Монография. – М.: АПК и ППРО, 2006. – 160 с.

    3. Зимняя И. А. Ключевые компетентности как результативно- целевая основа компетентностного подхода в образовании– М.: Исследовательский центр проблем качества специалистов, 2004.

    4. Зимняя, И. А. Ключевые компетенции новая парадигма результата образования. Высшая школа. - 2004. - № 6.

    5. А.С.Залманов. Тайная мудрость человеческого организма - М.: Наука, 1966.- 165с.

    6. Комисарова, М. Н. Развитие познавательной компетентности старшеклассников в учебном процессе. Магнитогорск, 2006.

    7. Лебедев, О. Е. Ситуационные задачи: что они могут изменить в учебном процессе? Текст. / О. Е. Лебедев // Учимся вместе решать проблемы. Ч. 1: Образование культура. - СПб. , 2004.

    8. Полищук, JL Н. Формирование функциональной грамотности технологического типа как основы профессионального самоопределения учащихся. Минск, 2004.

    9. Примеры заданий по математике /авт.-сост.: Г.С.Ковалева, к.п.н., К.А. Краснянская, к.п.н. – Москва «Международная оценка образовательных достижений учащихся», 2006 – 50 с.



Интернет – ресурсы


  1. http://www.testent.ru/load/uchitelju/uchitelu/zakon_respubliki_kazakhst an_ob_obrazovanii /7-1-0-2494

  2. http://inform.kz/rus/article/2478586

  3. http://sohmet.ru/books/item/f00/s00/z0000030/st010.shtml

  4. http://www.happy-giraffe.ru/community/33/forum/post/31506/

  5. www.atlas.windenergy.kz.






Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет