Сборник задач по математике (в рамках международного исследования pisa)

Каша молочная из пшена и риса (Дружба) 1 порция

жүктеу/скачать 0,54 Mb.

бет	9/9
Дата	01.12.2022
өлшемі	0,54 Mb.
	#54045
түрі	Сборник

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Байланысты:
пиза 3

ЛИТЕРАТУРА
Интернет – ресурсы

Каша молочная из пшена и риса (Дружба) 1 порция

Соль йодированная - 0.25 гр
Пшено крупа - 5 гр
Вода - 12 мл
Масло сливочное - 3 гр
Рис - 5 гр
Сахар - 3 гр
Молоко 3,2% жирности - 75 мл

Обед

Салат из свежих овощей 1 порция

Масло подсолнечное рафинированное- 7 мл
Салат кочанный - 30 гр
Лук зеленый - 20 гр
Помидоры - 40 гр
Огурцы - 30 гр
Соль йодированная - 0.25 гр

Суп фасолевый 1 порция

Лук - 5 гр
Картофель - 45 гр
Укроп зелень - 1 гр
Соль - 0.35 гр
Морковь - 8 гр
Фасоль - 12 гр
Вода - 120 мл

Мясо тушеное с картофелем по-домашнему 1 порция

Лук - 5 гр
Картофель - 90 гр
Масло сливочное - 3 гр
Морковь - 15 гр
Помидоры - 10 гр
Говядина бескостная 1-го сорта - 50 гр
Вода - 30 мл

Компот из сухофруктов 1 порция

Сахар - 8 гр
Сухофрукты - 10 гр
Вода - 100 мл

Ужин

Котлеты рыбные паровые 1 порция

Вода - 20 мл
Треска филе - 65 гр
Хлеб белый - 15 гр
Соль йодированная - 0.5 гр
Яйцо куриное диетическое - 1 шт

Чай с сахаром 1 порция

Сахар - 6 гр
Чай черный байховый - 0.3 гр
Вода - 95 мл

Рагу овощное 1 порция

Лук - 15 гр
Картофель - 60 гр
Масло сливочное - 3 гр
Соль - 0.3 гр
Морковь - 32 гр
Капуста белокочанная - 32 гр
Молоко 3,2% жирности - 30 мл

ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ КАЛЬЦИЯ:

Название продукта	Содержание кальция в 100гр
Кунжут	1474 мг
Сыр	1000 мг
Соль поваренная	368 мг
Семена подсолнечника (семечки)	367 мг
Шоколад молочный	352 мг
Соя (зерно)	348 мг
Миндаль	273 мг
Петрушка (зелень)	245 мг
Укроп (зелень)	223 мг
Халва подсолнечная	211 мг
Фундук	188 мг
Чеснок	180 мг

Содержание кальция в молочных продуктах:

Название продукта	Содержание кальция в 100гр
Брынза (из коровьего молока)	630 мг
Йогурт	124 мг
Кефир	120 мг
Масса творожная 16,5% жирности	135 мг
Молоко	120 мг
Молоко козье	134 мг
Молоко сгущённое с сахаром 5%	317 мг
Сметана	90 мг
Сырки глазированные 27,7% жирности	114 мг
Творог 11%	160 мг
Творог 18% (жирный)	150 мг

Содержание кальция в яйцах и яйцепродуктах:

Название продукта	Содержание кальция в 100гр
Яйцо куриное	55 мг
Яйцо перепелиное	54 мг

Содержание кальция в орехах и семенах:

Название продукта	Содержание кальция в 100гр
Арахис	76 мг
Грецкий орех	89 мг
Желуди сушёные	54 мг
Кедровый орех	16 мг
Кешью	47 мг
Кунжут	1474 мг
Миндаль	273 мг
Семена подсолнечника (семечки)	367 мг
Фисташки	105 мг
Фундук	188 мг

Содержание кальция в мясе, рыбе и морепродуктах:

Название продукта	Содержание кальция в 100гр
Вобла	40 мг
Горбуша	20 мг
Икра красная зернистая	90 мг
Икра чёрная зернистая	55 мг
Камбала	45 мг
Кета	20 мг
Килька балтийская	50 мг
Килька каспийская	60 мг
Креветка	70 мг
Лещ	25 мг
Лосось атлантический (сёмга)	15 мг
Мидии	50 мг
Минтай	40 мг
Мойва	30 мг
Мясо (индейка)	12 мг
Мясо (кролик)	20 мг
Мясо (куриное)	16 мг
Мясо (цыплята бройлеры)	14 мг
Окунь морской	120 мг
Осётр	50 мг
Палтус	30 мг

Сазан	35 мг
Сельдь жирная	60 мг
Сельдь нежирная	60 мг
Сельдь среднесолёная	80 мг
Скумбрия	40 мг
Щука	40 мг

Содержание кальция в крупах, зерновых продуктах и бобовых:

Название продукта	Содержание кальция в 100гр
Горох (лущеный)	89 мг
Горох зелёный (свежий)	26 мг
Гречиха (зерно)	70 мг
Крупа гречневая (продел)	20 мг
Крупа гречневая (ядрица)	20 мг
Крупа кукурузная	20 мг
Крупа манная	20 мг
Крупа овсяная	64 мг
Крупа перловая	38 мг
Крупа пшеничная	40 мг
Крупа пшено (шлифованное)	27 мг
Крупа ячневая	80 мг
Макароны из муки 1 сорта	25 мг
Макароны из муки в/с	19 мг
Мука гречневая	41 мг
Мука кукурузная	20 мг
Мука овсяная	56 мг
Мука овсяная (толокно)	58 мг
Мука пшеничная	24 мг
Мука ржаная	34 мг
Рис (зерно)	40 мг
Рожь (зерно)	59 мг
Соя (зерно)	348 мг
Фасоль (зерно)	150 мг
Фасоль (стручковая)	65 мг
Хлопья овсяные "Геркулес"	52 мг
Ячмень (зерно)	93 мг

Содержание кальция во фруктах, овощах и зелени:

Название продукта	Содержание кальция в 100гр
Абрикос	28 мг
Ананас	16 мг
Апельсин	34 мг
Арбуз	14 мг
Баклажаны	15 мг
Виноград	30 мг
Вишня	37 мг
Гранат	10 мг
Грейпфрут	23 мг
Груша	19 мг
Дыня	16 мг
Инжир свежий	35 мг
Кабачки	15 мг
Капуста	48 мг
Картофель	10 мг
Киви	40 мг
Клюква	14 мг
Крыжовник	22 мг
Лимон	40 мг
Лук зелёный (перо)	100 мг
Малина	40 мг
Мандарин	35 мг
Морковь	27 мг
Огурец	23 мг
Персик	20 мг
Петрушка (зелень)	245 мг
Помидор (томат)	14 мг
Редис	39 мг
Свекла	37 мг
Слива	20 мг
Хурма	127 мг
Черешня	33 мг
Черника	16 мг
Чеснок	180 мг
Яблоки	16 мг

ЛИТЕРАТУРА

Андреев, А. Знания или компетенции? Текст. / А. Андреев // Высшее образование в России. 2005. - № 2.
Воровщиков. С.Г. Учебно-познавательная компетентность старшеклассников: состав, структура, деятельностный компонент: Монография. – М.: АПК и ППРО, 2006. – 160 с.
Зимняя И. А. Ключевые компетентности как результативно- целевая основа компетентностного подхода в образовании– М.: Исследовательский центр проблем качества специалистов, 2004.
Зимняя, И. А. Ключевые компетенции новая парадигма результата образования. Высшая школа. - 2004. - № 6.
А.С.Залманов. Тайная мудрость человеческого организма - М.: Наука, 1966.- 165с.
Комисарова, М. Н. Развитие познавательной компетентности старшеклассников в учебном процессе. Магнитогорск, 2006.
Лебедев, О. Е. Ситуационные задачи: что они могут изменить в учебном процессе? Текст. / О. Е. Лебедев // Учимся вместе решать проблемы. Ч. 1: Образование культура. - СПб. , 2004.
Полищук, JL Н. Формирование функциональной грамотности технологического типа как основы профессионального самоопределения учащихся. Минск, 2004.
Примеры заданий по математике /авт.-сост.: Г.С.Ковалева, к.п.н., К.А. Краснянская, к.п.н. – Москва «Международная оценка образовательных достижений учащихся», 2006 – 50 с.

Интернет – ресурсы

http://www.testent.ru/load/uchitelju/uchitelu/zakon_respubliki_kazakhst an_ob_obrazovanii /7-1-0-2494
http://inform.kz/rus/article/2478586
http://sohmet.ru/books/item/f00/s00/z0000030/st010.shtml
http://www.happy-giraffe.ru/community/33/forum/post/31506/
www.atlas.windenergy.kz.

жүктеу/скачать 0,54 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 2 3 4 5 6 7 8 9