Школа бокса в 10 уроках



бет55/61
Дата28.08.2023
өлшемі20,43 Mb.
#105640
түріУчебное пособие
1   ...   51   52   53   54   55   56   57   58   ...   61
Байланысты:
Atilov-A.-SHkola-boksa-v-10-urokah-2006 2

Техника выполнения
В момент атаки противника ударом снизу левой рукой в туловище, поворачивая туловище справа-налево, подставляя под удар противника согнутую в локте правую руку, выполните защиту подставкой правого локтя. Как только удар плотно коснется локтя, нанесите ответный удар снизу левой рукой в туловище противника, с одновременным переносом веса тела на правую ногу.







Фото 153. Защита подставкой правого локтя от удара снизу левой в туловище и ответный удар снизу левой в туловище


Защита подставкой левого локтя от удара снизу правой рукой и ответный удар снизу правой рукой в туловище



Техника выполнения
В момент атаки противника ударом снизу правой рукой, поворачивая туловище слева-направо, подставляя под удар противника согнутую в локте левую руку, выполните защиту подставкой левого локтя. Как только удар плотно коснется локтя, нанесите ответный удар снизу правой рукой в туловище противника.







Фото 154. Защита подставкой левого локтя от удара снизу правой рукой и ответный удар снизу правой рукой в туловище


Защита отклоном от удара снизу левой рукой в голову и ответный удар снизу левой рукой в голову



Техника выполнения
В момент атаки противника ударом снизу левой рукой в голову, перенесите вес тела на правую ногу и, слегка отклоняясь назад и страхуя подбородок ладонью правой руки, выполните защиту отклоном. Затем с шагом вперед левой рукой нанесите ответный удар снизу левой рукой в голову противника.







Фото 155. Защита отклоном от удара снизу левой рукой в голову и ответный удар снизу левой рукой в голову


Защита отклоном от удара снизу правой рукой в голову и ответный удар снизу правой рукой в голову





Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   51   52   53   54   55   56   57   58   ...   61




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет