Технологии коммуникации в транзактном анализе
Контракт на улучшение взаимоотношений
жүктеу/скачать 0,51 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- ОТЗЫВЧИВОСТЬ
| Контракт на улучшение взаимоотношений.
Я считаю, что иметь серьезные взаимоотношения желательно Да/нет Я считаю, что серьезные взаимоотношения, которым присущи близость, восхищение и интимность, возможны Да/нет Я считаю, что такие взаимоотношения возможны для меня Да/нет Я считаю, что такие взаимоотношения возможны для меня в отношениях с тобой Да/нет Я считаю, что мы оба можем получать в наших взаимоотношениях то, что хотим Да/нет Я считаю, что ты и я равны в способности решать проблемы, думать, быть близким, чувствовать и творить Да/нет Я считаю, что любой конфликт можно разрешить и что ты и я будем еще более близки друг к другу каждый раз, когда мы вместе разрешаем какой-то конфликт Да/нет Я обязуюсь: - сделать наши взаимоотношения моими самыми главными взаимоотношениями, - не искать других серьезных взаимоотношений "в" или "вне" осознания, - не отказываться от этих взаимоотношений "в" или "вне" осознания, - доверять тебе в том, что ты заботишься обо мне и наших взаимоотношениях, - бороться с поведениями, которые являются разрушительными для наших взаимоотношений, - реагировать на тебя, открыто говоря о том, что я хочу, и отбрасывать негативные фантазии и чувства, - обращаться с тобой, как с равным, не занимая главного или подчиненного положения и не приспосабливаясь в сильной степени к твоим желаниям, потворствуя им или восставая против них, - энергизировать позитивные фантазии, связанные с нашими взаимоотношениями, - быть ответственным за свое собственное умственное и физическое здоровье, поглаживания, отдых, пространство и финансовое положение, пока по этим вопросам не будут заключены отдельные контракты. Реактивность имеет свои ограничения, особенно, в случае отсутствия твердого согласия на работу по разрешению конфликтов во взаимоотношениях или когда человек перестает ценить и уважать свой собственный О-Кей и О-Кей другого человека. Реактивность может чрезвычайно опасно действовать на людей, поэтому ее использование требует тщательного обдумывания и четкого составления контракта. Реактивность наиболее эффективна, когда люди придерживаются убеждения в том, что их взаимоотношения могут наладиться и что все люди - О-Кей, а также тогда, когда конфликты между людьми могут быть использованы с целью роста и развития личности и познания. Опубликовано в: TA Journal vol 12, N 2, April 1982 ОТЗЫВЧИВОСТЬ Фелиппе Н. Гарсиа. Перевод с англ. В. Гусаковского Отзывчивость - это процесс, который включает размышление о чувствах и ответные действия, чтобы удовлетворить собственные потребности и отвечать на потребности других. Эта статья описывает процесс внутренней отзывчивости и 7 запросов, которые используются, чтобы вовлечь других в заботу о себе и реагировать на потребности других. Кроме того, приведен контракт на отзывчивость. Отзывчивость, внутренний и внешний процесс удовлетворения собственных потребностей и реагирования на потребности других, был первоначально назван реактивностью (Гарсиа, 1982). Однако, реактивность часто подразумевает пассивность, действия только в ответ на стимулы от других людей. Отзывчивость, напротив, отражает способ, в котором активно включаются чувства, мышление и приемлемые и эффективные действия, направленные на то, чтобы удовлетворить собственные потребности и реагировать на потребности других. Внутренняя отзывчивость это внутренний психический процесс, который включает осознавание дискомфорта и действия, направленные на то, чтобы испытать облегчение. Внешняя отзывчивость - это процесс коммуникации, включающий других людей в удовлетворение собственных потребностей и реагирование на потребности других. жүктеу/скачать 0,51 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|