Тақырып тапсырылды, күні
|
___________оқытушының қолы
|
Заттар мен энергия алмасу. СӨЖ (ФӨТ)
Тиімді тамақтану – жоғарғы еңбекке қабілеттілікті және денсаулықты, даму мен өсуді, өмір сүру қажеттілігін қамтамасыз етеді. Тиімсіз тамақтану – ағза жүйелерінің қызметтеріне, зат алмасудың бұзылуына, орталық жүйке, жүрек-қантамыр, ас қорыту жүйелерінің бұзылыстарына әкеледі.
Адамның тағам рационын құрастыруда қандай ережелерді ескеру қажет:
1. Энергияның тепе-теңдігін сақтау
2. Тамақ құрамындағы қоректік заттар ұтымды үйлестірілген болу керек. – Белок(Б), Май (М), Көмірсулар қатынасы 1:1:4,6.
3. Тиімді тамақтанудың негізі – тамақтану режимін сақтау
Белок, май және көмірсудың қабылданған арақатынасы – 1:1:4,6.
Тамақтану режимі – күніне 4 рет өз уақыттарында тамақ қабылдау.
Жалпы құндылықтан біріншілік таңертеңгілік ас -25%,
екіншілік таңертеңгілік ас -15%,
түскі ас -15%,
кешкі ас -25% құрауы қажет.
Белокқа бай (ет, балық, жұмыртқа)өнімдерін кай кезде қабылдау керек? Кешкі асқа қабылдаған дұрыс.
тағам рационында тағы да қосымша қандай өнімдер болу қажет? Тағам рационында басқа да минералды заттарға, дәрумендерге және көмірсуларға бай өнімдердің болғаны абзал.
ЖЫЛУ РЕТТЕЛУ ФИЗИОЛОГИЯСЫ
Тапсырма №2. Тері температурасын медициналық термометрмен өлшеу
Жұмыстың мақсаты: Сынап және электротермометр әдісімен тері температурасын өлшеумен танысу.
Қажетті заттар: медициналық термометр
Тері температурасы дененің әр жерінде әр түрлі, медициналық термометрмен өлшеп, температура терінің қай жерінде қанша екенін біліңіз, температуралық топография сызыңыз
Қорытынды: Мен тәжірбиеден біздің денеміздің әр бөлігіндегі температураны өлшеп білдім. Ең жоғары температура бізде тік ішекте, ал ең төменгі температура аяқ саусақтары мен мұрын ұшында екенін тәжірбие жүзінде аңғардық. Осы тәжірбиеден термометрлерді дұрыс қолданумен қатар, олардың қажеттілік мағынасын түсініп, қолдану жолдарын жетіп меңгердік.
Орындаған студент Мақсатқызы Аружан тобы 039 факультеті ФӨТ
Тақырып тапсырылды, күні
|
___________оқытушының қолы
|
Достарыңызбен бөлісу: |
