Иммунная система – механизм, защищающий организм от инфекций Чтобы понять, как действует вакцина, желательно понять, каким образом организм борется с болезнью. Когда бактерии или вирусы проникают в наш организм, они размножаются и атакуют нас. Эта атака называется инфекцией, а инфекция приводит к болезни. Иммунная система пользуется несколькими средствами для борьбы с инфекцией: в крови есть эритроциты, переносящие кислород из лёгких в ткани тела и различные органы, а также лейкоциты, которые борются с инфекциями. Лейкоциты включают в себя в основном В-лейкоциты, Т-лейкоциты и макрофаги:
Макрофаги – это лейкоциты, пожирающие и переваривающие бактерии. Макрофаги оставляют частицы проникших в организм бактерий, которые называются антигенами. Организм распознаёт опасные антигены и атакует их.
Антитела атакуют антигены, оставленные макрофагами. Антитела вырабатываются лейкоцитами, которые называются B-лейкоцитами. Б-лейкоциты играют важную роль в обеспечении иммунитета.
Т-лейкоциты – другой вид лейкоцитов, играющих важную роль в обеспечении иммунитета. Они атакуют клетки организма, заразившиеся инфекцией.
Когда организм впервые сталкивается с бактерией или с вирусом, вызывающим инфекцию, организму необходимо несколько дней, чтобы выработать инструменты, необходимые ему для борьбы и вирусом или с бактерией, и начать их использовать, чтобы побороть инфекцию. После того, как организм справится с инфекцией, иммунная система «запомнит» все инструменты, которые использовались, чтобы защитить организм от определённой болезни.
Организм сохраняет некоторое количество Т-лимфоцитов, называемых «клетками памяти», которые быстро приходят в действие при каждой повторной встрече организма с этой бактерией или с этим вирусом. Когда обнаруживаются знакомые антигены, «клетки памяти» запускают B-лимфоциты, которые вырабатыва
Болезни, которые можно предотвратить посредством вакцинации, могут быть опасными, и даже смертельными. Прививки существенно понижают риск заражения, используя естественные защитные реакции организма, чтобы выработать иммунитет к болезни. Нижеприведённая информация разъясняет, каким образом организм борется с инфекцией, и как действует вакцина для защиты человека посредством вырабатывания иммунитета к болезни.
1. Кто впервые применил вакцину
B) Эдвард Дженнер
2. Кто впервые сформулировал главный принцип вакцинации — применение ослабленных препаратов микроорганизмов для формирования иммунитета против вирулентных штаммов
C) Луи Пастер
3. Как действует вакцина для защиты человека посредством вырабатывания иммунитета к болезни
D) Вакцины помогают организму идентифицировать и развивать иммунный ответ на ранее не встречавшиеся микробы либо токсины, благодаря этому, их биологическое содержание становится безвредным, потому что иммунная система атакует и уничтожает микро..
1
1-В, 2- С, 3- D
Вопрос №4
V3
Занятие по ФКиС состоит из частей подготовительной, основной и заключительной. Подготовительная часть занятия включает организацию занимающихся (построение группы, расчет, учет посещаемости, объяснение задач тренировки) и подготовку их 19 выполнению задач основной части тренировки. Подготовительная часть направлена на подъем общего функционального состояния организма спортсмена, на достижение им оптимального уровня работоспособности. В нее входит пробежка определенной дистанции или в плавании в свободном темпе одним способом или комплексно, проплывание отрезков по элементам (с помощью ног, рук упражнения, общеразвивающие упражнения на гибкость, силу, гимнастика,) и способом в целом.
Подготовительная часть занятия так называется потому, что она ставит целью подготовить спортсмена или занимающегося физической культурой и все системы организма к физической работе для основной части. И ею является разминка, она обеспечивает преодоление периода врабатывания. Она переводит организм занимающихся из состояния сравнительного покоя в деятельное состояние, в состояние готовности к выполнению повышенных физических нагрузок, способствует реализации принципа постепенности.
Вводная часть занятия проводится в форме организации занимающихся в построении для создания рабочей обстановки и психологического настроя на эффективное выполнение ими заданий преподавателя по обучению и совершенствованию техники физических упражнений, а также к выполнению запланированных на данное занятие объема и интенсивности тренировочных нагрузок.
Специальная разминка направлена на повышение координационных способностей, создание энергетической основы, подготовку организма занимающихся к выполнению последующих, более сложных по координации движений и более интенсивной тренировочной нагрузки.
В этой части разминки выполняются специальные подготовительные упражнения, сходные по координации движений и физической нагрузке с предстоящими двигательными действиями в основной части тренировочного занятия
В вводной части перед занимающимися ставятся конкретные задачи,
создается четкое представление о содержании основной части, что позво-
ляет более плодотворно решать задачи данного тренировочного занятия.
1. Как называется первый раздел подготовительной части спортивной тренировки
B) подготовка всех систем организма
2. Первый раздел подготовительной части спортивной тренировки называется
E) спортивная разминка
3. Как называется второй раздел подготовительной части спортивной тренировки
B) специальная часть разминки для подготовки организма к основной части
1
1-В, 2- E, 3- В
Вопрос №5
V3
Основные гигиенические принципы построения учебно-тренировочного процесса:
• систематическое проведение тренировочных занятий и повторное выполнение физических упражнений;
• постепенное увеличение физической нагрузки;
• чередование работы и отдыха;
• разносторонняя физическая подготовка.
Круглогодичный план тренировки с делением на подготовительный, соревновательный и переходный периоды должен предусматривать в каждом из них некоторые особенности в гигиеническом обеспечении тренирующихся спортсменов.
В подготовительный период тренировки независимо от времени его начала, обусловленного видом спорта, основное место должна занимать общая физическая подготовка, направленная на укрепление здоровья, развитие силы и выносливости, улучшение координации движений, воспитание воли и других качеств. Для этой цели используют гимнастику в виде ежедневной 15 - минутной утренней зарядки, а также имеющие большое оздоровительное значение ходьбу и кроссы. Они оказывают благоприятное влияние на нервную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы связочно-суставной и мышечной аппараты нижних конечностей и общую выносливость организма.
Параллельно с общей физической подготовкой (ОФП) спортсмены постепенно овладевают техникой избранного вида спорта и совершенствуются в ней. На этапе специализации, а также общей подготовки особое внимание необходимо обращать на предупреждение переутомления и спортивных травм, которые возможны при недостаточной тренированности и отсутствии у спортсменов-новичков опыта работы. В режиме дня надо отводить больше времени на отдых, знакомить новичков с правилами личной гигиены и закаливания, разъяснять роль рационального питания.
Каждая тренировка должна состоять из трех частей: подготовительной, основной и заключительной. Подготовительная часть - разминка - выполняется с целью постепенной подготовки организма спортсмена к предстоящей интенсивной физической нагрузке.
1. Как называется третий раздел подготовительной части спортивной тренировки
D) + заключительная часть тренировки
2. Основные гигиенические принципы построения учебно-тренировочного процесса
B) +постепенное увеличение физической нагрузки с чередованием работы и отдыха
3. Круглогодичный план тренировки состоит из периодов...
А) +подготовительный, соревновательный и переходный
1
1- D, 2-В, 3- А
Вопрос №6
V3
В основу физиологических норм питания положены дифференцированные подходы в зависимости от профессиональной деятельности, т.е. энергетических трат, возраста, пола, физиологического состояния и климатических условий проживания. Физиологические нормы питания строятся исходя из энергетических трат населения.
По энергетическим тратам все трудоспособное население делится на 5 групп.
