5В010800– «Дене мәдениеті және спорт» білім беру бағдарламасы бойынша
Орындаған: Амангелді Ә.Е.
Ғылыми жетекшісі: Шумеков С.Ш.
Көкшетау, 2021
МАЗМҰНЫ
|
КІРІСПЕ
|
4
|
1
|
ЖАЛПЫ ДЕНЕ ДАЙЫНДЫҒЫНЫҢ НЕГІЗДЕРІ
|
6
|
1.1
|
Жалпы дене дайындығының негізгі ұғымдары
|
6
|
1.2
|
Спорттық гиперкинезия және оның өсіп келе жатқан ағзаға әсері
|
10
|
1.3
|
Қозғалыс белсенділігі және балалардың денсаулығы
|
12
|
2
|
ЗЕРТТЕУДІҢ ӘДІСТЕРІ ЖӘНЕ ҰЙЫМДАСТЫРЫЛУЫ
|
20
|
2.1
|
Зерттеуді ұйымдастыру
|
20
|
2.2
|
Зерттеуді әдістері
|
20
|
2.3
|
Алынған нәтижелерді статикалық өңдеу әдістері
|
22
|
3
|
ЖАЛПЫ ДЕНЕ ДАЙЫНДЫҒЫ БОЙЫНША ЖАЛПЫ ДАМЫТАТЫН ҚИМЫЛ ЖАТТЫҒУЛАРЫ
|
24
|
3.1
|
7-11 жастағы балалармен спорттық бал билері бойынша оқыту әдістемесі
|
24
|
3.2
|
Спорттық билерімен айналысатын 7-11 жастағы балалардың артериалық қысымы мен жүрек жиілігінің көрсеткіштерінің динамикасы
|
29
|
3.3
|
Жас гимнасттардың анатомиялық-физиологиялық және психофизикалык ерекшеліктері
|
39
|
|
ҚОРЫТЫНДЫ
|
46
|
|
ПАЙДАЛАНЫЛҒАН ӘДЕБИЕТТЕР ТІЗІМІ
|
49
|
КІРІСПЕ
Дене мәдениеті ұғымы – бұл жалпы мәдениеттің бір саласы болып табылады. Адамзат баласы жаратылғаннан бастап рухани дами келе, осы мәдениет салаларын өз қолымен жасап келе жатыр. Ал адамзат баласын, табиғатты, тау, өзен, көлдерді, жан-жануарларды Ұлы күш, Ұлы ақыл иесі жаратты. Адамзат баласына сана берді. Санасы, жаны, рухани жетілуі себепті адамзат баласы үйлер, сарайлар, керемет архитектуралары бар қалалар салды. Ғылымды игерді, космосқа ұшты,техниканы, экономиканы дамытты. Осының бәрін Адам өз колымен жасаса, сол адамды мәдениеттіндіріп, денесіне, санасына әсер етіп тұрған – дене тәрбиесі. Адамның денесін, бүкіл ағзасын жаттықтыратын, шынықтыратын, денсаулығын нығайтатын,қимыл әрекетін әдемілендіретін, дене қуатын жетілдіріп, жоғарғы спорттық көрсеткіштерге жеткізетін-дене мәдениеті. Адам мәдениеттің барлық салаларын қолдан жасаса, онын денесіне, ағзасына әсер етіп, оны осы салаларды өркендетуіне мүмкіншілік, қуат, күш, денсаулық беріп отырған дене мәдениеті болып табылады.[1]
Дене мәдениеті - адамдардын дене, мүсін сұлулығын, қимыл – қозғалыс үйлесімділігін, әдемілігін, дене қуатын жетілдіруге қолданылатын мемлекеттің, қоғамның материалдық және рухани байлығын құрайтын, халықтын жалпы мәдениетінің бір саласы. Материалдық байлықтар – спорт сарайлары, стадиондар, бассейндер, спорт залдары, түрлі спорттық ғимараттар, құрал – жабдықтар. Рухани байлықтар – дене тәрбиесі мен спорт саласындағы арнаулы білім, ғылыми – зерттеулер, озық тәжірибелер, әдістемелер, идеялар болып табылады.
Дене тәрбиесі – әр қозғалыстарды үйретеді, дене сапалары мен қабілеттерің тәрбиелейді, арнайы дене шынықтыру білім меңгеруге, дене шынықтыру сабақтарының қажеттілігін тұтынушылық ретінде үйлестіреді. Дене тәрбиесінің бағыттары – негізгі дене тәрбиесі, спорт, сауықтыру, қолданбалы дене тәрбиесі, жеке басылық дене тәрбиесі.
Ғылыми-техникалық прогрестің қарқынды өсуі адамның өмір сүру жағдайына айтарлықтай өзгерістер енгізді. Қиын әлеуметтік, экономикалық және экологиялық жағдайларда балалардың денсаулығын сақтау қазіргі уақытта адамзаттың ең өзекті мәселелерінің бірі болып табылады. Ерекшелігі, қазіргі балалар аз қозғалады және көп уақытты сабақ пен компьютерде өткізеді.
Денсаулықты нығайту бағдарламасын жүзеге асыруда маңызды мәнге физикалық жаттығулар жатады, олар жеткілікті қарқындылықпен жүйке, бұлшықет және кардиореспираторлық жүйенің белсенділігін арттырады.
Балалардың физикалық және психикалық дамуының қызықты бағыттарының бірі-спорттық бал билері. Мысалы, В. Б. Бутузова (2004) спорттық биді ең элиталық және құрметті, әдемі және күрделі деп санайды, бұлшықет пен мидың барлық топтарын үйлесімді түрде дамытады, реакция мен музыкалық, икемділік пен өзін-өзі бақылау.
Достарыңызбен бөлісу: |