Глава 12. Теория воспитания
262 Исторически сложившиеся средства физического воспитания
включают гимнастику, игры, туризм, спорт. К ним относятся также
природные силы (солнце, воздух и вода), гигиенические факторы
(режим труда и отдыха, питание, одежда, санитарные нормы
в устройстве помещения).
Физическое воспитание тесно связано с формированием здоро-
вого образа жизни студентов. Учеными установлены семь факторов,
составляющих основу здорового образа жизни: 1) сон (7–8 часов);
2) регулярное питание; 3) отказ от дополнительного приема пищи
(т.е. в перерывах между ее приемами); 4) вес, не превышающий 10%
оптимального (в зависимости от возраста); 5) регулярные занятия
физическими упражнениями; 6) ограничение алкоголя; 7) отказ от
курения.
12.5. Методы и организационные формы воспитания Метод требований. Любая личность находится в нескольких си-
стемах требований, а именно: требования общества, организации,
группы, руководителя. Требования должны быть хорошо органи-
зованной системой. В некоторых случаях требования от отдельной
личности могут вызвать негативную реакцию, даже если они исходят
от уважаемого человека. Требование всегда предполагает контроль за
его выполнением, без чего оно превращается в свою противополож-
ность.
Важным условием выполнения требований является их приемле-
мость, т.е. требования должны быть внутренне приняты, признаны
справедливыми теми, к кому они обращены.
Возможны две формы их предъявления:
1) в виде системы требований – правила внутреннего распорядка,
правила поведения работников организации, традиции, ценностные
ориентации, неписаные нормы поведения и т.д.;
2) конкретные, «одноразовые» требования. Они должны быть об-
ращены к конкретным действиям, а не к качествам личности. Эти
требования являются более действенными, когда исходят от уважае-
мого человека и звучат в виде просьбы. Гневный приказ, от кого бы
он не исходил, вызывает внутреннюю негативную реакцию, даже ес-
ли он будет выполнен.
