Уверенность в себе. Книга для работы над собой
жүктеу/скачать 2,57 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Обратите внимание
- Достоинства и недостатки
- Почему недостатки – это не всегда плохо
- Сильные стороны
| Время релаксации
«Сканирование» Сделайте медленный глубокий вдох, во время которого «просканируйте» все свое тело, обращая внимание на мышечное напряжение. Сделайте медленный выдох, при этом постарайтесь «отпустить» мышцы. При необходимости повторите упражнение еще один или два раза. Обратите внимание Вы получите наилучший результат, если выполните каждый прием один или два раза, чтобы понять, как он действует, а затем будете пользоваться им по мере необходимости. Э. Мьюир. «Уверенность в себе. Книга для работы над собой» 19 Достоинства и недостатки У каждого из нас есть сильные и слабые стороны. Было бы чудесно, если бы ни у кого не было слабостей, но мы живем в реальном мире. Самое важное – отдавать себе отчет в своих недостатках и принимать свои слабые стороны во внимание, не позволяя им подавлять нас. В то же время нужно осознавать свои сильные стороны и пытаться максимально их использовать. Почему недостатки – это не всегда плохо Ознакомьтесь со списком качеств, которые традиционно относятся к сильным сторо- нам личности. Внимательно прочитайте его и отметьте до пяти своих сильных качеств. Воз- можно, здесь не указаны другие достоинства, которыми вы обладаете. Запишите их в левую колонку на новой странице своего личного дневника. Обойдитесь без ложной скромности. Давайте, будьте откровенны! Сильные стороны • Практичность • Интуиция • Открытость • Любовь к приключениям • Организованность • Рассудительность • Понимание • Быстрота интеллектуальной реакции • Умение объяснять просто • Хорошая память • Проницательность • Способность справиться с кризисными ситуациями • Внимательность к другим • Надежность • Отзывчивость • Коммуникабельность • Красноречие • Стрессоустойчивость • Трудолюбие • Творческое мышление • Умение слушать • Сопереживание • Уравновешенность • Способность внушить доверие к себе • Восприимчивость • Развитое воображение • Умение работать в команде • Настойчивость • Терпение • Чувство юмора • Инициативность Э. Мьюир. «Уверенность в себе. Книга для работы над собой» 20 • Решительность А теперь взгляните на следующий список качеств, которые принято считать недостат- ками. Выберите не больше пяти из них, которые вы назвали бы в числе своих главных сла- бых сторон (возможно, есть какие-то недостатки, не указанные в списке, которые, по вашему мнению, вам свойственны). Укажите их в левой колонке на новой странице дневника. жүктеу/скачать 2,57 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|