Уверенность в себе. Книга для работы над собой
жүктеу/скачать 2,57 Mb. Pdf көрінісі
|
Глава 2 24 Параллельные вселенные: негативные предубеждения 25 Позитивный внутренний диалог: аффирмации 26 Постоянные перемены и новые требования могут подорвать 27 уверенность в себе Мы все в одной лодке 28 Как видение общей картины может изменить восприятие 29 жизни Шаблоны мышления: действительно ли вы что-то должны? 31 Еще примеры непродуктивных шаблонов мышления 31 Как изменить мышление 32 Практика осознанности для повышения уверенности в себе 33 Как помогает практика осознанности 34 Удивительная сила визуализации 35 Резюме главы 37 Глава 3 38 Ассертивность 39 Характерные признаки ассертивности 39 Шесть основных способов стать более ассертивным на 40 работе Четыре типа поведения людей с низким уровнем 41 ассертивности Давайте притворимся: язык тела 43 Знаете ли вы о своих правах? 45 Как пользоваться приемами вербального общения на работе 46 Не можете сказать коллегам «нет»? 47 Как справиться с критикой 49 Как реагировать на справедливую критику 49 Что делать, если критика несправедлива? 50 Как быть со скрытой критикой? 50 Как критиковать других? 51 Э. Мьюир. «Уверенность в себе. Книга для работы над собой» 4 Четыре стандартных шага 52 Когда несогласие перерастает в конфликт 53 Резюме главы 55 Глава 4 56 Страх сцены: выступление перед большой аудиторией 57 Какие ошибки может допустить выступающий? 58 Подготовка и организация выступления 60 Во время выступления: полезные советы 60 Важные правила для выступающего 61 Как максимально использовать свой голос 62 Как с максимальным эффектом использовать наглядные 62 пособия Как говорить с людьми, занимающими высокое положение 64 Как воспитать в себе харизму 65 Резюме главы 67 жүктеу/скачать 2,57 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|