Уверенность в себе. Книга для работы над собой
жүктеу/скачать 2,57 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Тест: типичные проблемные области
- Что такое уверенный в себе человек
- Уверенные в себе люди
| Начнем с начала
Иногда мы так долго следим за закрывающейся дверью, что слишком поздно замечаем открытую. Александр Белл, изобретатель телефона (1847–1922) Первая глава закладывает основы всей книги. Чтобы хотя бы на шаг продвинуться в укреплении уверенности, вы прежде всего должны узнать самого себя, определить свои сильные и слабые стороны, понять, что для вас действительно важно. Необходимо удосто- вериться, что вы правильно оцениваете себя, знаете, как демонстрировать внешнюю невоз- мутимость и сохранять внутреннее спокойствие в любых условиях. Здесь нет волшебных палочек или каких-то фокусов – лишь здравый смысл и специальные навыки, которыми легко овладеть. Э. Мьюир. «Уверенность в себе. Книга для работы над собой» 13 Тест: типичные проблемные области Вот несколько стандартных ситуаций, с которыми многим хотелось бы справляться эффективнее и увереннее. Есть ли среди них актуальные для вас примеры? Можете ли вы что-то добавить в этот список? Э. Мьюир. «Уверенность в себе. Книга для работы над собой» 14 Что такое уверенный в себе человек? Ниже перечислены некоторые аспекты мышления и поведения уверенного в себе чело- века. Это комплексная характеристика знающего себе цену индивидуума, имеющего опыт в самых разных областях деятельности. Многим не хватает такой комплексности: в каких-то сферах все мы испытываем некую неуверенность. Проанализируйте список и постарайтесь понять: в каких областях у вас не возникает проблем, а над какими придется еще поработать? Уверенные в себе люди Личностные качества Позитивны Знают, как расслабиться Беспокоятся о себе Уважают себя Четко знают, в чем состоят их цели в жизни Не боятся просить помощи или совета Понимают себя и свои потребности Контролируют себя и свои эмоции Осознают, что у них есть слабые стороны, и признают их Не боятся демонстрировать свои чувства, когда это уместно Обладают высокой самооценкой и чувством собственного достоинства Поведение Легко адаптируются и справляются со сложными ситуациями Обладают многими знаниями и навыками, но признают, когда задача им не по силам Могут проявлять общительность или спокойствие и вдумчивость в зависимости от ситуации Осознают, что могут допустить ошибку, но не переживают по этому поводу гих Отношения с окружающими Могут испытывать гнев и раздражение, но контролируют эти эмоции и у себя, и у дру- Способны пойти на компромисс и знают, когда это необходимо сделать Испытывают удовольствие от неформального общения с окружающими Не допускают несправедливой или необоснованной критики других людей Умеют активно слушать, когда говорят другие Относятся к людям справедливо и не принижают их значимости Заботятся о других и относятся к ним с уважением Понимают людей и их потребности Планируют деятельность и умеют решать проблемы Не испытывают ощущения «заваленности проблемами» Знают, чего хотят Готовы проявлять гибкость Предусмотрительны Спокойны Э. Мьюир. «Уверенность в себе. Книга для работы над собой» 15 жүктеу/скачать 2,57 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|