В сложный момент жизни ему открылась простая истина: только ощущение собственной ценности делает нас по-настоящему счастливыми. Вне за- висимости от того, кто мы и что с нами происходит
жүктеу/скачать 1,06 Mb. Pdf көрінісі
|
| этого меня. Меня это достало, довольно.
Довольно. Довольно. Довольно! И в этом отчаянии я выполз из постели, шатаясь, подо- шел к столу, открыл записную книжку и написал: «С этого дня обещаю любить себя, обращаться с собой словно с тем, кого я люблю искренне и глубоко — в моих мыслях, дейст- виях, выборе, который делаю, опыте, который получаю. Каж- дый миг, когда я нахожусь в сознании, я принимаю решение: ЛЮБИ СЕБЯ 24 Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ». Больше сказать было нечего. Как долго мне пришлось писать все это? Наверное, меньше минуты. Но напряжение было таким, словно я вырезал слова сквозь бума- гу на столе. Я казался отвратительным самому себе — я мог любить других, но себя? Отныне я сосредоточился только на этой мысли. Как любить себя, я не знал. Все, что я понимал — что дал обет, — и это нечто гораздо большее, чем желание или стремление, чем «я-хочу» или «хорошо-бы-иметь». Обет. Я должен был пойти ва-банк или потерпеть пораже- ние, пытаясь это сделать. Середины не было. Там, в своей спальне, в темноте, я решил полюбить себя. А снаружи безучастно грохотал город, не имевший представ- ления о решении, которое я принял. То, как я это сделал, было самой простой вещью, кото- рую я мог придумать. И, что важно, этот способ сработал, независимо от того, насколько плохо я себя чувствовал. Я на- чал говорить:«Я люблю себя». Эту мысль я повторял снова и снова — поначалу только лежа в кровати. Конечно, разум мог блуждать, ускользать, но каждый раз, когда я это замечал, то возвращался к повторению: «Я люблю себя, я люблю се- бя, я люблю себя...». Сначала в постели, потом в душе, потом находясь в сети, потом после беседы с кем-то я продолжал мысленно говорить: «Я люблю себя, я люблю себя, я люблю ОБЕТ 25 себя, я люблю себя». Это стало якорем, единственной истин- ной вещью. Потом я начал добавлять к этой фразе что-то, что могло бы подействовать. Если получалось, то оставлял мысль. Если нет — отбрасывал прочь. До того, как я по-настоящему понял, что делаю, я создал простую практику, которая привела лю- бовь к себе на совершенно новый уровень. Я пошел ва-банк. Возврата не было. Я стал чувствовать себя лучше. Мое тело начало быстрее исцеляться. А душевное состояние нормализовалось. И — то, чего я никогда не ожидал и не мог себе представить — жизнь стала лучше. Со мной стали происходить вещи, которые были практически вне досягаемости моего разума, вещи, о которых я не мог даже мечтать. Словно жизнь сказала: «Наконец-то, ты идиот. А теперь позволь мне показать, что ты принял верное решение». Люди приходили в мою жизнь, возможности появлялись, я ловил себя на мысли, что использую слово «волшебство», описывая происходящее. И все это время я продолжал повторять себе: «Я люблю себя, я люблю себя, я люблю себя, я люблю себя». Я продолжал практиковаться. Менее чем за месяц я выздоровел, снова был в форме, улыбался и чувствовал себя счастливым. Если быть честным — в самом начале я не верил в сло- ва, что непрестанно повторял в уме. Многие ли из нас лю- ЛЮБИ СЕБЯ бят себя? Но тогда не имело значения, во что я верил. Что было действительно важным — сосредотачиваться на одной мысли снова и снова, пока она не будет постоянно занимать мой ум. Только представьте. Представьте чувство, когда вы ми- моходом замечаете, что любите себя без усилий. Это словно поймать закат краем глаза. Это отрезвляет, заставляет снова почувствовать вкус жизни. ОБЕТ 27 ПОЧЕМУ ЛЮБИТЬ? П очему не «я себе нравлюсь»? Или: «я себя прини- маю»? Почему, ну почему обязательно нужно именно любить? Вот моя теория: когда вы были ребенком, то испытали любовь. Разум знает ее на фундаментальном уровне. Так что, в отличие от большинства слов, «любовь» обладает способ- ностью проскальзывать мимо сознания в подсознание, где и происходит волшебство. Что, если вы не верите, что любите себя? Это не имеет значения. Ваша роль состоит в том, чтобы проложить путь — камень за камнем — и укрепить связи между нейронами. Ум уже имеет сильные связи для любви. Тело тоже это знает. Оно знает, что любовь питает, что любовь нежна, что любовь при- нимает. Оно знает, что любовь исцеляет. Ваша задача — неза- мутненно любить себя. Искренне и глубоко. Почувствуйте это. Снова и снова. Сделайте это единственным фокусом разума. Ум и тело ответят автоматически. У них не останется выбора. ЛЮБИ СЕБЯ Как вы любите себя, так и жизнь любит вас в ответ. Я думаю, что и у нее нет выбора. Не могу объяснить, как это работает, но убежден, что это правда. Когда вы поймете, что используете слово «волшебный» для описания своей жизни, то догадаетесь, что я имею в виду. ОБЕТ 29 ПРАКТИКА Я пытался разобраться, что именно я сделал, и как это подействовало — на меня и мою жизнь. А еще мне было интересно, как любой человек сможет повторить это. И я понял, что практика любви к себе сводится к четырем вещам. жүктеу/скачать 1,06 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|