Высшее образование

организма при переходе от состояния покоя к повседневной 
деятельности (формы: утренняя гигиеническая гимнастика, ввод-
ная производственная гимнастика); б) текущая оптимизация ди-
намики оперативной работоспособности во время работы и про-
филактика ее неблагоприятных влияний на организм (формы: 
физкультпаузы, физкультминутки, микропаузы активного отды-
ха); в) поддержание отдельных сторон, приобретенной трениро-
ванности и создание предпосылок для повышения эффективнос-
ти основных занятий (домашние задания по школьному курсу 
физического воспитания и в спорте);
2) незначительная продолжительность занятий (от 2—3 до 15— 
20 мин); 
3) отсутствие или невыраженность структуры построения заня 
тия, т.е. подготовительной, основной и заключительной части, 
например оздоровительный бег, гигиеническая гимнастика, физ 
культурные минутки и т.п.; 
4) невысокий уровень функциональных нагрузок. 
Следует отметить, что малые формы занятий играют дополни-
тельную роль в общей системе занятий физического воспитания. 
К крупным формам занятий неурочного типа относятся:
1) самостоятельные (самодеятельные) тренировочные занятия 
(например по ОФП, атлетической гимнастике и др.)- Они требуют 
от занимающихся определенной «физкультурной грамотности», 
особенно методического характера, для правильного построения 
занятия, корректного регулирования нагрузки, осуществления 
самоконтроля; 
2) занятия, связанные с решением задач оздоровительно-pea- 
билитационного или рекреационного характера. К ним можно от 
нести занятия аэробикой, шейпингом, калланетикой, ушу, тур 
походы, ходьбу на лыжах, массовые игры и т.п. Основные харак 
терные черты этих занятий: умеренность нагрузки без кумулятив 
ного утомления; отсутствие жесткой регламентации; свободное 
варьирование поведения. 
К соревновательным формам организации занятий относятся:
1) собственно спортивные соревнования, предполагающие
максимальную реализацию возможностей занимающихся. Для них 
присущи: четкая регламентация предмета, способов и условий 
состязаний официальными правилами, регулирования порядка 
состязаний, наличие судейства и др.; 
2) соревновательные формы занятий (например, контрольные 
уроки, зачеты, сдача нормативов и др.). Здесь признаки, прису 
щие спорту, частично отсутствуют либо менее выражены. 
В зависимости от численного состава занимающихся физичес-
кими упражнениями различают индивидуальные и групповые 
формы занятий.
Занятия неурочного типа в отличие от урочного осуществля-
ются на основе полной добровольности.
147

Выбор конкретной неурочной формы занятий в значитель-
ной степени определяется интересами и склонностями занима-
ющихся.

жүктеу/скачать 6,23 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: