По признаку вида спорта различают уроки гимнастики, легкой
атлетики, плавания и т.д. Они имеют свое специфическое содер-
жание, структурное построение и т.д.
8.2.2. Неурочные формы занятий
Как уже говорилось выше, в массовой физкультурно-спортив-
ной практике применяются малые, крупные и соревновательные
формы занятий неурочного типа.
Для малых форм занятий характерны:
1) относительно узкая направленность деятельности занимаю-
щихся по сравнению с урочными и крупными формами занятий.
Поэтому здесь решаются лишь отдельные частные задачи: а)
умеренное повышение тонуса и ускорение врабатывания систем
146
организма при переходе от состояния покоя к повседневной
деятельности (формы: утренняя гигиеническая гимнастика, ввод-
ная производственная гимнастика); б) текущая оптимизация ди-
намики оперативной работоспособности во время работы и про-
филактика ее неблагоприятных влияний на организм (формы:
физкультпаузы, физкультминутки, микропаузы активного отды-
ха); в) поддержание отдельных сторон, приобретенной трениро-
ванности и создание предпосылок для повышения эффективнос-
ти основных занятий (домашние задания по школьному курсу
физического воспитания и в спорте);
2) незначительная продолжительность занятий (от 2—3 до 15—
20 мин);
3) отсутствие или невыраженность структуры построения заня
тия, т.е. подготовительной, основной и заключительной части,
например оздоровительный бег, гигиеническая гимнастика, физ
культурные минутки и т.п.;
4) невысокий уровень функциональных нагрузок.
Следует отметить, что малые формы занятий играют дополни-
тельную роль в общей системе занятий физического воспитания.
К крупным формам занятий неурочного типа относятся:
1) самостоятельные (самодеятельные) тренировочные занятия
(например по ОФП, атлетической гимнастике и др.)- Они требуют
от занимающихся определенной «физкультурной грамотности»,
особенно методического характера, для правильного построения
занятия, корректного регулирования нагрузки, осуществления
самоконтроля;
2) занятия, связанные с решением задач оздоровительно-pea-
билитационного или рекреационного характера. К ним можно от
нести занятия аэробикой, шейпингом, калланетикой, ушу, тур
походы, ходьбу на лыжах, массовые игры и т.п. Основные харак
терные черты этих занятий: умеренность нагрузки без кумулятив
ного утомления; отсутствие жесткой регламентации; свободное
варьирование поведения.
К соревновательным формам организации занятий относятся:
1) собственно спортивные соревнования, предполагающие
максимальную реализацию возможностей занимающихся. Для них
присущи: четкая регламентация предмета, способов и условий
состязаний официальными правилами, регулирования порядка
состязаний, наличие судейства и др.;
2) соревновательные формы занятий (например, контрольные
уроки, зачеты, сдача нормативов и др.). Здесь признаки, прису
щие спорту, частично отсутствуют либо менее выражены.
В зависимости от численного состава занимающихся физичес-
кими упражнениями различают индивидуальные и групповые
формы занятий.
Занятия неурочного типа в отличие от урочного осуществля-
ются на основе полной добровольности.
147
Выбор конкретной неурочной формы занятий в значитель-
ной степени определяется интересами и склонностями занима-
ющихся.
Достарыңызбен бөлісу: |