З. А. Абдрахманов А. Ш. Смаилова
жүктеу/скачать 1,47 Mb. Pdf көрінісі
|
Abdrahmanov (2)
- Бұл бет үшін навигация:
- Реттілік принципі
| Жҥйелілік
принципі немесе қимыл-қозғалыстың қайталануы. Қозғалыс қимылы, әсіресе, техника жағынан күрделіс бірнеше рет қайталаудың арқасында ғана үйреніп, бекітіледі.Үйрену барысында жіберген қателікті түзеткеннен кейін ғана қимылды қайта жасау керек екенін есте сақтау қажет. Қозғалыс қимылдарын үйренудің ең оңай жолдарын тӛмендегідей: - үйреніпжатқан қимыл тек оны қайталаған жағдайда ғана іске асырылып, бекітіледі; Ре по зи то ри й Ка рГ У 114 - қимыл-қозғалысты іске асырғанда бұлшық еттердің шаршауына әкеліп соғады, ол үшін уақыт пен күш қажет; - қимыл-қозғалысты орындау кезінде және одан кейінгі уақытта ағза түскен салмаққа бірте-бірте үйрене бастайды, ағзада ӛзгеріс пайда болады. Осы жағдайда мыналарды еске сақтау керек: салмақ түсетін қозғалыс қимылдарын үйрену, кӛбіне, бұлшық еттің жұмыс істеу қабілетіне әсер етеді. Ал күрделі техникалық қимылдар және қимыл қозғалыстар психикалық жұмыс істеу қабілетіне әсер етеді. Реттілік принципі бойынша «меңгерілгеннен - меңгерілмегенге», «қарапайымнан күрделіге» ережесіне сүйенеді. Қозғалысқимылының техникасы, әрқашан үйреншікті, жаттанды қимылға жүгінеді. Сондықтан қарапайым қимыл- қозғалыстардың қатарын кӛбейту қажет. Техниканың жаңа түрлерін үйренгенде сол қимылдарға жүгіну керек. Қарапайымдылық пен күрделілік координациялық күрделілікке ғана байланысты емес, сонымен қатар қозғалыс қимылдарын орындау үшін физикалық күш жұмсауға да байланысты. Сондай-ақ, қозғалыс қимылының психологиялық факторын, әсіресе, қорқыныш, үрей сияқты сезімдерді жеңу кезінде ескеру керек. жүктеу/скачать 1,47 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|