Аурудың алдын алу



Дата06.01.2022
өлшемі1,34 Mb.
#14634

Аурудың алдын алу

«Денсаулық сақтау» сөзінің мағынасы жергілікті тұрғындар арасындағы түрлі топтардың денсаулығын қамтамасыз ету, сақтау, жақсарту және нығайту барысындағы іс әрекеттерді білдіреді.

«Денсаулық сақтау» сөзінің мағынасы жергілікті тұрғындар арасындағы түрлі топтардың денсаулығын қамтамасыз ету, сақтау, жақсарту және нығайту барысындағы іс әрекеттерді білдіреді.

Ауру және денсаулық ұғымдары өзара тығыз байланысқан. Екеуі бір біріне қарама қарсы болып көрінеді. Мысалы мықты денсаулық болса ауру болмайды, және керісінше.

Ауру және денсаулық ұғымдары өзара тығыз байланысқан. Екеуі бір біріне қарама қарсы болып көрінеді. Мысалы мықты денсаулық болса ауру болмайды, және керісінше.

Аурудың адын алып,салауатты өмір сүру үшін:

  • Көп ұйықтамаңыз.
  • Ұзақ жасаған адамдардың дені ұйқыдан ерте тұрған.

    2. Тамақты көп жемеңіз.

    Семіздік өмірді қысқартады.

    3. Болашаққа сеніммен қараңыз.

4. Көп қимылдаңыз, әсіресе зейнетке шыққаннан кейін.

4. Көп қимылдаңыз, әсіресе зейнетке шыққаннан кейін.

5. Дәрі-дәрмектерді мейлінше шектеңіз.

6. Болмашы нәрселерді уайымдай бермеңіз.

7. Темекі тартпаңыз.

7. Темекі тартпаңыз.

Темекіден барынша аулақ болған жөн.

8. Міндетті түрде хоббиіңіз болсын.

9. Сусынды көп ішіңіз, әсіресе суды.

10. Көңіл-күйіңізді сергіту үшін

10. Көңіл-күйіңізді сергіту үшін

қара жұмыспен айналысыңыз.

  • Қою кофе мен қою шайды
  • көп ішпеңіз.

    12. Шаршағаныңызды басу үшін

    жарты сағаттық ванна

    қабылдаңыз.

Қорытынды:



Достарыңызбен бөлісу:




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет