Шалқалай ұшу, бір аяқпен едәуір уақыт «конькише» тебу, ал екінші аяқтағы тура сырғанайтын әдіс б
жүктеу/скачать 120 Kb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Төрт фазадан
|
Биіктікке секіруде қолданылатын негізгі элементтерге жатпайтын әдіс: шалқалай ұшу, бір аяқпен едәуір уақыт «конькише» тебу, ал екінші аяқтағы тура сырғанайтын әдіс Б) В) Д) Е) Биіктіктен секіру қарқыны тұрады:Төрт фазадан Б) В) Д) Е) Бөренеде орындалатын жаттығулар:тепе-теңдік Б) В) Д) Е) Буындардың қалыпты жеке қимыл жасау мөлшерінде дененің иілгіштігін сақтауға және дамытуға себепші жаттығулар: керіліп-созылуға арналған жаттығулар Б) В) Д) Е) Бұл жүрістің барысы төрт сырғанау адыммен қолмен екі итерілетін тұрады: Ауыспалы төрт адымды жүріс Б) В) Д) Е) Білек күшін жетілдірудің ең тиімді әдісі: кермеге тартылу Б) В) Д) Е) Бір аяқты сермеп, екінші аяқты тіреп итеріліп, жолдасының көмегімен баспен және қолмен тұру жаттығулардың қандай түріне жатады: акробатикалық жаттығулар Б) В) Д) Е) Бір жылға сайланатын кеңес: дене тәрбиесі ұжымының кеңесі Б) В) Д) Е) Бір конькидің басын көлденең бұрып қою әдісі +++ Сөреге тұру әдісі/ Қаңтар айында коньки тебуден / Б) В) Д) Е) Бір орында тұрып, ұзындыққа секіруді үйренетін арнайы жаттығулар: аяқтың ұшында тұру; жартылай отырып, қолды алға сермеп секіру Б) В) Д) Е) Бірінші сыныптарда гимнастикалық құралдағы жаттығулар кешені: гимнастикалық қабырғада; гимнастикалық орындықта өрмелеу жүктеу/скачать 120 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|