бола отырып, жауапкершілікпен жүзеге асырылады. Сонымен қатар, бұл мақсаттың назарын аударуға көмектеседі.
Бұл бай әрі сау бола отырып, әлеуметтік ортаны байытуға көмектеседі. Бұл өте
жақсы салдарларға ие, мысалы, оқу және кәсіби үлгерімнің жоғарылауы, сонымен қатар жаман қасиеттерге (есірткіге) ие болу немесе жағымсыз мінез-құлықты дамыту (зорлық-зомбылық).
Бұл өте пайдалы жаттығулар барлық дағдыларды қолданудан тұрады. Онда оған күнделікті ұсынылатын тәжірибелер және оған эмоционалды ыңғайсыздық тудыратын эмоциялар (эмоционалды күнделік) қосылады.
Жалпы дағдыларды оқыту кезеңі аяқталғаннан кейін, осы журналдарда атап өткен әр түрлі проблемалық жағдайларды талдауға уақыт жұмсалады және топтық тәсіл жүзеге асырылады.
Талаптылықты дамытуға үйренуге болатын жақсы жаттығу - дәптерге физикалық бейнеңізді мақұлдайтын 5 және өзіңізге ұнайтын 5 нәрсені жазу. Егер сіз оларды өзіңіз таба алмасаңыз, достарыңыз бен отбасыңыздан сұрай аласыз.
Соңында, бұл тізімдерді қайта қарау және егер ол адам осындай сипаттамалары бар біреуді білетін болса, олар оны кездестіруге қуанышты болады деп ойлау туралы.
