23
қадам басып, дененің салмағын сол аяғына түсіреді.
«Екі» дегенде оң аяғының ұшын сол аяғының өкшесіне
түйістіреді.
«Үш» дегенде сол аяғының өкшесін жерге түсіреді.
«Төрт» дегенде сол аяғын сәл көтеріп қайта түсіреді.
Ақ сандық, көк сандық
Дайындық
кезінде екі биші бір-
біріне арқаларын тиістіріп,
қолдарын
бір-бірінің
шынтағынан
өткізе
қайыстырып, денелерін тік ұстап тұрады.
Достарыңызбен бөлісу: