Бланка Гарсия Ореа Аро Микробы внутри нас. Как поддерживать баланс микрофлоры кишечника для идеального пищеварения и крепкого иммунитета



бет87/96
Дата27.11.2023
өлшемі7,35 Mb.
#128980
1   ...   83   84   85   86   87   88   89   90   ...   96
Байланысты:
Aro Mikroby-vnutri-nas-Kak-podderzhivat-balans-mikroflory-kishechnika-dlya-ideal

Мороженое страчателла с малиной





Ингредиенты:
1 замороженный порезанный банан
горсть замороженной малины
2–3 кусочка шоколадной плитки с 85–92% какао (по желанию можно добавить орехи)





Способ приготовления:
1. Достаньте фрукты из морозильника и подождите 5–10 минут, пока они не подтают.
2. Положите фрукты в мощный миксер и измельчите до состояния крема.
3. Нарежьте шоколадную стружку, еще раз смешайте, и приятного аппетита!


Йогуртовое мороженое страчателла





Ингредиенты:
1 кокосовый (растительный) йогурт или греческий йогурт
2–3 кусочка шоколада с 85–92% какао
1 ст. л. кокосового масла (по желанию)





Способ приготовления:
1. Положите йогурт в миску и поместите в морозильник на 10–15 минут (не дожидаясь полной заморозки).
2. Тем временем растопите шоколад с кокосовым маслом в микроволновой печи в течение 1,5 минут или в кастрюльке на огне.
3. Достаньте йогурт из морозильника и полейте его шоколадом (он затвердеет через 30 секунд, если же нет, поместите на несколько минут в морозильник) и подавайте на стол!


Мороженое с красными фруктами





Ингредиенты:
2 горсти малины
2 спелых банана
5 кусочков шоколада с 85% какао
1 ч. л. кокосового масла (по желанию, однако оливковое не подходит)
горсть нарезанного фундука (по желанию) для украшения





Способ приготовления:
1. Взбейте выбранные фрукты.
2. Вылейте смесь в форму, поместите в морозильник и подождите около 4 часов.
3. Нарежьте орехи.
4. После замораживания растопите шоколад с кокосовым маслом в микроволновой печи в течение 1–2 минут и перемешайте, чтобы получилась жидкость.
5. Добавьте замороженное мороженое в расплавленный шоколад, добавьте орехи, подождите 30 секунд, пока не затвердеет, и подавайте на стол!

Формы по возможности силиконовые.




Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   83   84   85   86   87   88   89   90   ...   96




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет