Психокоррекция на каз
Жаттығу «Өзімнің іс əрекетіме шолу»
жүктеу/скачать 1,22 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Жаттығу «Бақыт, сəттілік, …»
- 29 ТРЕНИНГ Жаттығу Қатысушылар шеңбер бойымен отырады. Нұсқаулық
| Жаттығу «Өзімнің іс əрекетіме шолу»
Өз мақсатыңызға жазбаша бейнеде көру үшін уақытыңызды аямаңыз. Үлкен парақ алып барлық жағдайларды, фактор жəне ресурс, жұмыс пен тапсырмаларды жазыңыз. Түрлі түсті қаламсаппен жазуға, графика мен схема салып, сандарды теріп жазуға еріңбеңіз. Сіз сурет салып жатқанда басыңыз ойланады. Қиындықты көруге қорықпаңыз сонда ғана сіз оны басқара аласыз. Сондай ақ бұл сіздің барлық тұтастай іс əрекетіңізге байланысты. А) қажеттілік; В) мақсат; С) нəтиже, олардың арасында – олардан өту жолдары кезінде қиындықтар болуы мүмкін. Жаттығу «Бақыт, сəттілік, …» Психолог барлығына сабақты аяқтау ритуалы үшін тұруларын ұсынады. Əрбір қатысушы бір сөзбен айтқанда барлық қатысушыларға ойынға қатысты «Қошемет» немесе жақсы сөз айтады. Одан кейін, соңғы қатысушы өз пікірін айтқаннан кейін барлығы дауыспен : «Мен сіздерге тілеймін достар!» деп айтады. Психолог барлықтарына сəттілік жəне жақсы көңіл күй тілейді. 29 ТРЕНИНГ Жаттығу Қатысушылар шеңбер бойымен отырады. Нұсқаулық: «Мен сіздерге жануардың аты жазылған карточкалар таратамын. Жануардың аты екі карточкада қайталанады. Мысалы, сізге «піл» атауы жазылған карточка келсе онда, сондай «піл» атауы жазылған карточка кімде екенін біліңіз». Тренер карточкаларды таратады (егер топтпың қатысушыларының саны тақ болса онда тренер өзі де жаттығуға қатысады). «Өз карточкаларыңызды не жазылғандығын оқып шығыңыздар. Жазу тек өзіңізге ғана көрінетіндей ғылып істеңіз. Енді карточканы алып тастасада болады. Əркімнің тапсырмасы – өзінің жұбын табу. Бұл кезде кез келген көрсетуге болатын əрекет жасауға болады тек «Сіздің жануарыңыздың» мінездік дауысын келтіруге жəне сөйлеуге болмайды. Басқаша айтқанда, барлығын қалай жасасақ та біз үнсіз жасаймыз. Өз жұбыңызды тапқаннан кейін жанында қалып үндемеңіз жəне ақылдаспаңыз. Тек барлық жұптар пайда болғаннан кейін кімде қалай болғандығын тексереміз». Топ қатысушылары өз жұптарын тапқаннан кейін тренер əр жұптан кезекпен: «Сіз кімсіз?» деп сұрап шығады. Бұл жаттығу əдетте өте көңілді өтеді, қорытындысында қатысушылардың шаршау сезімі алынып көңіл күйлелері көтеріледі. Ол болашақта қатысушылардың басыбайлықтан босатылуына септігін тигізеді. Сол уақытта ол қатысушылардың айқын іс əрекетін жетілдіруге талпындырады, басқа жағынан басқалардың іс əрекетіне назарын аударуына сондай ақ басқаларына түсінікті болатындай өзін өзі білдіру жолдарын іздейді. Жаттығуды аяқталғаннан кейін піріклерімен бөлусуді ұсынуға болады, өз жұптарын қалай тапқандықтарын əңгімелеп беру сияқты. жүктеу/скачать 1,22 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|