Высшее образование
жүктеу/скачать 6,23 Mb. Pdf көрінісі
|
| Соревновательный метод предполагает специально организован-
ную соревновательную деятельность, которая в данном случае вы- ступает в качестве оптимального способа повышения эффектив- ности тренировочного процесса. Применение данного метода свя- зано с высокими требованиями к технико-тактическим, физи- ческим и психическим возможностям спортсмена, вызывает глу- бокие сдвиги в деятельности важнейших систем организма и тем самым стимулирует адаптационные процессы, обеспечивает ин- тегральное совершенствование различных сторон подготовленно- сти спортсмена. При использовании соревновательного метода следует широко варьировать условия проведения соревнований, с тем чтобы мак- симально приблизить их к тем требованиям, которые в наиболь- шей мере способствуют решению поставленных задач. Соревнования могут проводиться в усложненных или облег- ченных условиях по сравнению с официальными. В качестве примеров усложнения условий соревнований можно привести следующие: — соревнования в условиях среднегорья, жаркого климата, при плохих погодных условиях (сильный встречный ветер в беге на короткие дистанции, в велосипедном спорте и т.п.); — соревнования в спортивных играх на полях и площадках мень ших размеров, при большей численности игроков в команде со перников; — проведение серии схваток (в борьбе) или боев (в боксе) с относительно небольшими паузами отдыха против нескольких соперников; — соревнования в играх и единоборствах с «неудобными» противниками, применяющими непривычные технико-тактичес кие схемы ведения борьбы. 342 Облегчение условии соревнований может быть обеспечено: — планированием соревнований на дистанциях меньшей протяженности в циклических видах; — уменьшением продолжительности боев, схваток в едино борствах; — упрощением соревновательной программы в сложнокоор- динационных видах; — использованием облегченных снарядов в легкоатлетических метаниях; — уменьшением высоты сотки в волейболе, высоты кольца в баскетболе; — применением «гандикапа», при котором более слабому уча стнику предоставляется определенное преимущество — он стар тует несколько впереди (или раньше) других участников, получа ет преимущество в заброшенных шайбах или мячах (в спортивных играх) и т.п. Следует отметить, что все вышеперечисленные методы спортив- ной тренировки применяются в различных сочетаниях. Каждый метод используют не стандартно, а постоянно приспосабливают к конкретным требованиям, обусловленным особенностями спортивной практики. При подборе методов необходимо следить за тем, чтобы они строго соответствовали поставленным задачам, возрастным и половым особенностям спортсменов, их квалифи- кации и подготовленности, общедидактическим принципам, а также специальным принципам спортивной тренировки. 18.4. Принципы спортивной тренировки Принципы спортивной тренировки представляют собой наи- более важные педагогические правила рационального построения тренировочного процесса, s которых синтезированы научные дан- ные и передовой практический опыт тренерской работы. Направленность на максимально возможные достижения, углублен- ная специализация и индивидуализация. Если при использовании физических упражнений без спортивных целей реализуется лишь некоторая, непредельно возможная степень достижений, то для спортивной деятельности характерна направленность именно к максимуму. И хотя этот максимум индивидуально различен, зако- номерным является стремление каждого возможно дальше пройти по пути спортивного совершенствования. Спортивные достижения важны, конечно, не сами по себе, а как конкретные показатели развития способностей и мастерства. Установка на высшие спортивные результаты имеет в этой связи существенное общественно-педагогическое значение, поскольку означает устремленность к высшим рубежам совершенства челове- ка. Такая устремленность стимулируется всей организацией и усло- 343 виями спортивной деятельности, особенно системой спортивных состязаний и прогрессирующих поощрений (от присвоения началь- ного спортивного разряда до золотой медали чемпиона). Установка на высшие показатели реализуется соответствую- щим построением спортивной тренировки, использованием наи- более действенных средств и методов, углубленной специализа- цией в избранном виде спорта. Направленность к максимуму обусловливает так или иначе все отличительные черты спортив- ной тренировки — повышенный уровень нагрузок, особую сис- тему чередования нагрузок и отдыха, ярко выраженную циклич- ность и т.д. Данная закономерность спортивной тренировки проявляется по-разному в зависимости от этапов многолетнего спортивного совершенствования. На первых этапах, когда занятия спортом проводятся в основном по типу общей подготовки, тренировоч- ный процесс не имеет ярко выраженных черт спортивной специ- ализации — установка на высшие достижения носит характер даль- ней перспективы. По мере возрастного формирования организма и повышения уровня тренированности эта установка реализуется в полной мере до тех пор, пока не начнут действовать ограничи- вающие возрастные и другие факторы. Таким образом, общий принцип прогрессирования приобретает в области спортивной подготовки особое содержание. Его нужно понимать как требова- ние обеспечить максимально возможную степень совершенство- вания в определенном виде спорта. А это означает необходимость углубленной специализации. Спортивная специализация характеризуется таким распреде- лением времени и усилий в процессе спортивной деятельности, которое наиболее благоприятно для совершенствования в избран- ном виде спорта, но не является таковым для других видов спорта. В связи с этим при построении спортивной тренировки чрезвы- чайно важен учет индивидуальных особенностей. Узкая специали- зация, проводимая в соответствии с индивидуальными склонно- стями взрослого спортсмена, дает возможность наиболее полно выявить его одаренность в области спорта и удовлетворить спортив- ные интересы. Напротив, ошибочный, не отвечающий индиви- дуальным качествам спортсмена выбор специализации, а в неко- торых видах спорта и определенного амплуа в команде в значи- тельной мере сводит на нет усилия спортсмена и тренера. Принцип индивидуализации требует построения и проведения тренировки спортсменов с учетом их возрастных особенностей, способностей, уровня подготовленности. Единство общей и специальной подготовки. Спортивная специализа- ция не исключает всестороннего развития спортсмена. Напротив, наиболее значительный прогресс в избранном виде спорта возмо- жен лишь на основе разностороннего развития физических и духов- ных способностей, общего подъема функциональных возможностей 344 организма. В этом убеждает весь опыт спортивной практики, а также многочисленные данные научных исследо- ваний. Зависимость спортивных достижений от разностороннего развития, в том числе и ин- теллектуального, объяс- няется двумя основными причинами: во-первых, единством орга- низма — органической взаимосвязью его органов, систем и функ- ций в процессе деятельности и развития; во-вторых, взаимодей- ствиями различных двигательных навыков и умений. Чем шире круг двигательных умений и навыков, освоенных спортсменом, тем бла- гоприятнее предпосылки для образования новых форм двигатель- ной деятельности и совершенствования освоенных ранее. Объективные закономерности спортивного совершенствования требуют, чтобы спортивная тренировка, являясь глубоко специа- лизированным процессом, вела бы в то же время к всестороннему развитию. В соответствии с этим в спортивной тренировке нераз- рывно сочетаются общая и специальная подготовка. Единство общей и специальной подготовки спортсмена озна- чает, что ни одну из этих сторон нельзя исключить из тренировки без ущерба для роста спортивных достижений и конечных целей использования спорта как средства воспитания. Единство общей и специальной подготовки заключается также во взаимной зави- симости их содержания: содержание общей физической подго- товки определяется с учетом особенностей избранного вида спорта, а содержание специальной подготовки зависит от тех предпосы- лок, которые создаются общей подготовкой. Для различных периодов многолетней и круглогодичной тре- нировки характерен неодинаковый удельный вес общей и специ- альной подготовки (рис. 31). Оптимальное соотношение общей и специальной подготовки не остается постоянным, а закономерно изменяется на различных стадиях спортивного совершенствования. Непрерывность тренировочного процесса. Этот принцип характе- ризуется следующими основными положениями: 1) спортивная тренировка строится как круглогодичный и много летний процесс, гарзнтируюший наибольший кумулятивный эф фект в направлении спортивной специализации; 2) воздействие каждого последующего тренировочного занятия как бы «наслаивается» на «следы» предыдущего, закрепляя и углубляя их; 345 жүктеу/скачать 6,23 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|