И профессионально-прикладных форм
Общепедагогические и другие средства и методы спортивной
жүктеу/скачать 8,1 Mb. Pdf көрінісі
|
| Общепедагогические и другие средства и методы спортивной
тренировки. Кроме названных в процессе спортивной тренировки и в тесной связи с ней используются многие другие средства и методы. Это прежде всего общепедагогические методы воздействия на спортсмена (методы словесного и наглядного объяснения, методы побуждения, убеждения, приучения и т. д.), их варианты, характер- ные для процесса физического воспитания в целом, а также ряд дополнительных средств и методов, специально разработанных при- менительно к запросам спортивной практики. К последним относятся, в частности, идеомоторные упражнения, так называемая аутогенная тренировка и ее модификации в виде спортивно-специализированной психорегулирующей тренировки, приемы которой используются как вне самого процесса спортивной тренировки, так отчасти и в рамках собственно-тренировочных занятий*. * Подробнее см., в частности, Горбунов Г. Д. Психопедагогика спорта. М., ФиС, 1986. 15 —1120 449 Тренировочные упражнения сочетаются также с общегигиеническими и естест- венносредовыми факторами воздействия на работоспособность спортсмена (напри- мер, с искусственной аэроионизацией, массажем и другими восстановительными процедурами в интервалах между сериями упражнений; с условиями среднегорья, стимулирующими в связи с гипоксией и другими особенностями среды адаптацион- ные перестройки в организме и т.д.). В последние десятилетия заметно расши- рилось применение специальных физиологических, биологических, диетологических и других дополнительных факторов повышения спортивной работоспособности и ускорения восстановительных процессов (выполнение упражнений в барокамерах и термокамерах с дозированным изменением атмосферного давления, содержания кислорода и температуры, использование специализированного питания, витаминных комплексов и т.д.). Существенно также, что в тренировочный процесс все шире внедряются специализированные технические средства: тренажеры, создаваемые применительно к особенностям спортивных упражнений, контрольно-измерительная, информационная и корректирующая аппаратура. Арсенал средств и методов, используемых в спортивной трени- ровке,- становится, таким образом, все богаче и разнообразнее. Прогрессивным при этом является стремление комплексно и систем- но использовать необходимые средства и методы, ибо в таком мно- гогранном процессе, как спортивная тренировка, нет и принци- пиально не может быть одного-единственно полноценного метода или средства. Лишь оптимальное сочетание разных средств и мето- дов, выбранных с учетом особенностей спортивной специализации, этапов тренировки и других обстоятельств, может обеспечить мак- симальный эффект, 2.2. Основные разделы подготовки спортсмена в процессе тренировки Как уже говорилось, спортивная тренировка включает в той или иной мере все основные разделы (стороны) подготовки спортсмена, хотя и не исчерпывает их целиком. Наиболее полно в содержании тренировки представлены физическая подготовка, а также практи- ческие разделы спортивно-технической, тактической и специальной психической подготовки спортсмена. жүктеу/скачать 8,1 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|