И профессионально-прикладных форм
К общей характеристике процесса
жүктеу/скачать 8,1 Mb. Pdf көрінісі
|
| К общей характеристике процесса. Как уже говорилось, одним
из необходимых слагаемых комплексного процесса воспитания дви- гательно-координационных и непосредственно связанных с ними способностей является воспитание способности поддерживать рав- новесие тела — балансировать в статических и динамических поло- жениях, обусловленных различными жизненными ситуациями. Роль и место этого раздела в физическом воспитании определяются прежде всего тем, что становление любого двигательного действия начинается при условии формирования более или менее устойчивой позы, и от оптимального балансирования в ней существенно зависит совершенствование основных форм двигательной деятельности. Чтобы в совершенстве поддерживать равновесие тела в той или иной позе, нужно, разумеется, знать и практически освоить адек- ватный способ фиксации данной позы и балансирования в ней. За- дача осложняется тем, что способы поддержания равновесия в раз- личных условиях существенно различаются. Так, рациональнй способ сохранения равновесия, например, в основной стойке на узкой опоре характеризуется балансировочными микродвижениями в голено- стопных суставах при неизменном общем положении тела, а в стойках на руках — балансировочными микродвижениями в плечевых суставах при относительно жест- кой фиксации других звеньев тела; поддержание же равновесия при езде на велосипеде обеспечивается в большой мере его устойчивостью за счет сил инерции движения, а также равномерным распределением веса тела в позе посадки и тех- никой педалирования и т. д. Обучение способам фиксации и регулирования поз, придающим им целесообразную устойчивость, формирование и упрочение соот- ветствующих навыков являются необходимой предпосылкой и вмес- те с тем одним из основных путей воспитания способности под- * Подробнее об этом см. гл. VII; 1.1. 170 держивать равновесие. Специфическими же средствами направлен- ного совершенствования данной способности служат так называе- мые упражнения в равновесии, методические приемы, специально ориентированные на мобилизацию способности поддерживать равновесие при выполнении различных упражнений, а также сред- ства и способы избирательного воздействия на функции вестибу- лярного аппарата. Использование этих факторов в процессе физи- ческого воспитания дает необходимый эффект, проявляющийся в общем совершенствовании двигательной деятельности, при условии тесного сочетания всех сторон воспитания координационных и других двигательных способностей. жүктеу/скачать 8,1 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|