Чтобы реализовать твою цель, потребуются усилия и дисциплина.
Я люблю приводить классический пример о спортсменах, готовящихся
к Олимпиаде. Они должны дисциплинированно практиковаться, чтобы
достичь нужного уровня. Ты тоже не сможешь достичь цели по щелчку
пальцев или заказав ее экспресс-доставкой с Amazon или eBay. Нужно
работать и выкладываться.
Нужно подходить к целям так, как будто их
достижение – вопрос жизни и смерти.
Ты должен быть честным с собой,
оценивать усилия, которые ты
прикладываешь, и спрашивать себя: «Я сегодня выложился на 110 %
или всего на 30 %?»
«Воспоминание о будущем» поможет тебе хранить верность своей
цели и не сомневаться в том, что ты ее однажды достигнешь. Многие
спортсмены рассказывают, как с детства знали: они станут лучшими в
своем спорте, будь то гимнастика, теннис или плавание. Еще в детстве
олимпийские призеры знали,
кем станут, и практиковались, и
оттачивали свои навыки, чтобы добиться этого.
Когда мои ученики
чунсувон
готовятся разбить доску в первый раз,
они обучаются не только правильным физическим техникам, но и
визуализации. Они ставят себе особые,
четкие цели, которых хотят
достичь, и задействуют свои воспоминания о будущем. Они видят, как
успешно продемонстрируют свои новые навыки. Они видят, как
зрители поздравят их с победой. Они проживают это испытание,
как
будто уже помнят о нем.
Они чувствуют, что уже совершили прорыв и
сдали экзамен, перейдя на новую ступень обучения.
Как ты уже знаешь,
искусство
чунсувон
– это
искусство самой
жизни. В нем учат жить, а не только отрабатывают приемы на матах.
Ученикам я всегда советую применять усвоенные приемы в
повседневности, чтобы преодолеть вредные привычки,
улучшить свое
здоровье и образ жизни, достичь поставленных целей в отношениях
или в карьере.
Достарыңызбен бөлісу: