1.
2.
3
.
|
Вводная часть:
Построение, проверка по списку, объяснение темы урока.
1. О .Р.У. в движении.
И.п. – о.с
І – левая назад на носок, руки вверх.
2 – и.п.
3- тоже с др. Ноги.
4 – и.п.
2. Бег с заданием.
3. Различные виды ходьбы.
4.О.Р.У на месте
Основная часть: Удар по мячу в футболе (передачи и удару по воротам) выполняется за 0,001-0,01 с. Несколько элементов удара по мячу: подход к мячу (разбег), способствующий наращиванию скорости ударных звеньев; замах ударной ноги и постановка опорной ноги; ударное движение с предворительным выбором траектории, скорости и направления удара.
Требования удара по мячу: а) удлинение последнего шага в разбеге; б) создание наиболее острого угла между голенью и бедром, а также правильная постановка опорной ноги в 12 – 15 см сбоку и на уровне мяча; в) к моменту удара нога должна быть выпрямлена и калено как бы нависать над мячом; г) в момент удара нога (бедро, голень, стопа) превращается в «жесткий рычаг»; д) после удара бьющая нога проводится в перед;
Заключительная часть:
Построение.
Анализ урока.
Оценка.
Д\з: бег на месте 3 по 1 мин .
|
|
Внешний вид
Следить за правильным положением рук, спины, ног.
Соблюдать технику безопасности при упражнениях Страховка учащихся
друг друга.
Оценка за урок.
|
