Мотивациялық– қозғаушылық
|
1. Бір қатар сапқа тұрады.
2. Сәлемдесу.
(Нұсқауларды орындау).
-бір тізбекпен жүру;
-баяу жүгіру.
Балаларға екі түсті шашақтар беріп, бірінің соңынан бірін жүргізіп, шеңберге тұрғызу.
|
Бір тізбекпен кіріп, бір қатар спқа тұрады.
Сәлемдеседі.
Бір қатармен жасайды.
Түсті шашақтарды қолдарына ұстап тұрады.
|
Ұйымдастыру-шылық-
ізденістік
|
Жан-жақты дамыту жолдары:
(Түсті шашақтар).
1. Қол мен иық бұлшықеттеріне арналған жаттығулар:
Б. қ.: тік тұру, аяқ бірге, қол төменде.
1. Екі қолындағы түсті шашақтарды алға созу.
2. Жоғары көтеру.
3. Екі жанға созу.
4. Б. қ. келу.
Б. қ.: тік тұру, аяқ арасы алшақ, қол төменде.
1. Екі қолдағы түсті шашақтарды алға созу.
2. Екі қолдың шынтақтарын бүгу
3. Қайта созу.
4. Б. қ. келу.
2. Дене бұлшықеттеріне арналған жаттығулар:
Б. қ.: аяқ иық көлеміндей алшақ, қол төменде.
1. Қолды қайшылау.
2. Б. қ. келу.
Б. қ.: аяқ иық көлеміндей алшақ, қол төменде.
1. Екі қолды алға созу.
2. Оң қолды жоғары көтеру, сол қол төменде.
3. Сол қолды жоғары көтеру, оң қол төменде.
4. Б. қ. келу.
3. Аяқ бұлшықеттеріне арналған жаттығулар:
Б. қ.: аяқ арасы иық көлеміндей алшақ, қол төменде.
1. Тізені сәл бүгіп отыру.
|
Шеңбер құрып тұрады.
Қолдарын алға, жоғары көтереді.
Екі жанға созады, түсіреді.
3-4 рет.
Қолдарды алға созады, екі қолды иыққа тигізеді,алға созады.
3-4 рет.
Қолдарды айқастырады.
3-4 рет.
Екі қолды кезек-кезек жоғары көтереді.
3-4 рет
|
