Методические рекомендации по организации и проведению лыжной подготовки в общеобразовательном учреждении



бет23/33
Дата06.01.2022
өлшемі81,14 Kb.
#11487
түріМетодические рекомендации
1   ...   19   20   21   22   23   24   25   26   ...   33
Байланысты:
методические рекомендации по лыжной подготовке

«Эстафета-преследование». Участвуют две команды (например, белые и чёрные) с неограниченным числом игроков. Каждая команда делится на две группы — чётные и нечётные. Беговая дорожка стадиона размечена так. Белые с чётными номерами находятся на линии Б, а с нечётными номерами — на линии А. Чётные номера чёрных стартуют с линии А, а нечётные — с линии Б. Первые номера стартуют одновременно с линий А и Б, бегут полкруга по своей дорожке и передают эстафетную палочку своим вторым номерам, вторые номера на противоположной прямой передают палочку своим третьим номерам и т. д. Команда, догнавшая своих соперников (или при­близившаяся к ним), выигрывает. Затем игру можно повторить. Количество повторений зависит от длины беговой дорожки, однако сумма отрезков, пробега­емых одним учеником, не должна превышать дистан­ции 400-600 м.

X—XI классы. У старшеклассников наряду с общей выносливостью важно развивать выносливость скоростную. Для этого в сочетании с перечисленными применяют новые игры.



Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   19   20   21   22   23   24   25   26   ...   33




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет