Методические рекомендации по организации и проведению лыжной подготовки в общеобразовательном учреждении
жүктеу/скачать 81,14 Kb.
|
методические рекомендации по лыжной подготовке
| «Бег в соревновательном темпе». Для игры требуются 2—4 секундомера. Группа из четырёх и более человек, равных по силам, бежит в заданном темпе, соответствующем возможностям участников группы. Дистанция бега 150—300 м. На финише определяют время первого и последнего бегунов. Если время последнего ближе к заданному, первый бегун снимается с соревнования. Если к заданному ближе время первого, снимается последний бегун. При большом количестве участников в группе можно снимать с состязания по два бегуна. Школьники, не участвующие в соревновании, получают задание (например, пробежать «трусцой» 400—600 м). Оставшийся бегун становится победителем. Теперь он получает задание от учителя, а остальные снова возобновляют игру. Темп бега должен быть высоким, поскольку число пробежек в этой игре невелико. После каждой пробежки ученики «трусцой» (или шагом) возвращаются к месту старта.
Общие указания по проведению игр. Во всех случаях, когда задачей урока служит развитие выносливости, игры используют в конце его основной части. Лучше всего проводить данные игры после метаний. При делении класса на группы надо стремиться к тому, чтобы группа состояла из учеников, более или менее равных по силам. В играх «Смена лидеров», «Круговорот» число учеников в группах должно быть таким, чтобы каждый побывал лидером. В эстафетах число групп зависит от количества учеников в классе, числа дорожек, секундомеров, а также от времени, которым располагает учитель на уроке. Для экономии времени комплектуют группы только один раз — в начале разучивания данной игры. В дальнейшем состав групп не меняют. Однако некоторых игроков можно переводить из одной группы в другую. В V—VI классах можно формировать смешанные группы (мальчики и девочки вместе), в остальных классах мальчики и девочки (юноши и девушки) играют раздельно. Надо всегда оставлять 2—3 мин на подведение итогов игры. В тех играх, где есть паузы («Кто точнее?», «Кто меньше?», игры-эстафеты), замечания делают во время пауз. Учитель объявляет команду-победительницу или ученика-победителя, поощряет слабых и подбадривает слабовольных. Здесь уместно привести интересные примеры из спортивных биографий известных бегунов. В холодную погоду подводить итоги игр целесообразнее в помещении. Проведение перечисленных мною игр требует таких временных затрат: игры «Смена лидеров», «Следуй за мной», «Круговорот», «Следуй за лидером» — до 5 мин (V—VI классы), до 6—7 мин (VII—IX классы) и до 8—9 мин в X—XI классах; игры «Кто точнее?», «Кто меньше?», «Бег в соревновательном темпе» —от 10 до 15 мин в зависимости от количества и длины рабочих отрезков, а также интервалов отдыха (примерно такое же время затрачивается и на проведение эстафет). В каждом конкретном случае количество повторений игры в одном уроке устанавливают в зависимости от подготовленности учеников. Каждую игру не следует повторять более чем на трёх уроках подряд. жүктеу/скачать 81,14 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|