Оқулық Алматы, 014 Қазақстан Республикасы Білім жəне ғылым министрлігінің «Оқулық»
жүктеу/скачать 9,2 Mb. Pdf көрінісі
|
| Қан көлемі жəне құрамы. Төзімділікке жаттықтыру қан
айналымдағы қан көлемінің (ҚАҚК) айтарлықтай артуына əкеледі. Ол спортшыларда спортпен айналыспайтын адамдарға қарағанда едəуір жоғары болады. Мұнда қан айналымдағы қан көлемінің ар- туы төзімділікке жаттықтырудың арнайы əсері болып табылады. Ол жылдамдықты-күштік спорт түрлері өкілдерінде байқалмайды. Дене өлшемін (салмақты) ескере отырып, бір жағынан, жаттықпаған адам- дар мен екінші жағынан, басқа дене сапасын жаттықтыратын спорт- шылармен салыстырғанда төзімді спортшыларда қан айналымдағы қан көлемінің арасындағы айырмашылық орта есеппен, 20% жоғары болады. 189 Спортшыларда қан айналымдағы қан көлемінің өсуі эритро- циттер көлеміне қарағанда, көп дəрежеде плазма көлемінің артуы- мен байланысты. Сəйкесінше оларда гематокрит көрсеткіші (қан тұтқырлығы) спортпен шұғылданбайтын адамдарға қарағанда төмен болады. Төзімділікке жаттығатын спортшыларда плазма көлемінің артуы қан айналымдағы белоктардың жалпы мөлшерінің жоғарылауымен байланысты. Бұл жоғарылау төзімділік жаттығулары ықпалынан ба- уырда белоктар (ең бастысы, альбумин. мен глобулиндер) синтезінің күшеюімен көрінеді. Қан плазмасындағы белок концентрациясының артуы оның коллоидты-осмостық қысымын жоғарылатады. Бұл автоматты түрде қанға тамырлардан тыс (жасуша, ұлпа аралық) кеңістіктерден сұйықтықтың қосымша мөлшерін абсорбциялауға əкеледі. Нəтижесінде қан айналымдағы плазма көлемі артады, ал қан плазмасындағы белок концентрациясы 7 г/% жуық қалыпты деңгейде тұрады. Сонымен қатар жаттықпаған адамдарға қарағанда спортшыларда қан плазмасындағы белок концентрациясы тіпті біршама азырақ болуы мүмкін жəне соған сəйкес қан плазмасының коллоидты-осмостық қысымы төмен болады. ҚАҚК артуының төзімділікке жаттығатын спортшылардың оттегі тасымалдау мүмкіндіктерінің жоғарылауында маңызы аса зор. Ең алдымен, ҚАҚК артуының арқасында қанның орталық көлемі жəне жүрекке веналық қайтарылудың өсуі қанның систолалық көлемінің жоғарылауын қамтамасыз етеді. ҚАҚК артуы тері торла- рына қанның көп мөлшерінің баруына жағдай жасайды. Сөйтіп, ұзақ жұмыс кезінде жылу шығаруда организмнің мүмкіндіктерін артты- рады. Қан гематокритінің айтарлықтай жоғарылауынсыз, сонымен қатар плазманың «артығы» да жұмыс кезінде оның қосымша жоға- луы жағдайында резерв (қор) болып табылады. Бұл үлкен аэробтық қуаттылықты жүктеме кезінде жүректің жоғары жылдамдықпен қанның көп мөлшерін «айдау» кезіндегі жұмысын жеңілдетеді. Сонымен қатар плазманың ұлғайған көлемі жұмыс кезінде қанға түсетін ұлпалық алмасу өнімдерінің (мысалы, сүт қышқылының) көп сұйылуын қамтамасыз ете отырып, осылайша қандағы олардың концентрациясын төмендетеді. жүктеу/скачать 9,2 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|