44
Задание 6.
Составьте модель учебного стресса:
Назовите основные методы борьбы с учебным стрессом, которые
вы обычно
применяете в своей практике или хотели бы применить (не менее 8-10
методов).
Задание 7.
Два года Александра Краскова работала в условиях полной самоотдачи.
Будучи трудоголиком, она охотно выполняла все распоряжения начальства,
бралась за самые сложные задачи и не боялась проявить инициативу, закрывая
работу на самом сложном участке при минимуме ресурсов. Работая по 12 часов
в сутки, сотрудница крупного финансового института заслужила одобрение
со стороны самого высокого руководства, получила
повышение в должности
и зарплате. Однако некоторое время спустя Александра заметила, что ее успехи
уже не приносят ей прежнего удовлетворения, а двух выходных после
интенсивной пятидневной работы явно стало недостаточно для того, чтобы
восстановить силы. Решив,
что ей нужно отдохнуть, девушка ушла в отпуск.
После отдыха она с удвоенной силой приступила к выполнению своих
обязанностей, но уже через неделю усталость вернулась к ней с прежней силой.
Кроме того, Александру стало раздражать то, на что раньше она не обращала
внимания: постоянные переработки, недостаток
ресурсов для выполнения
необходимых задач и шум в офисе. Неоднократные переговоры с руководством
проблему не решили. Девушке ясно дали понять, что она, как и прежде, должна
выдавать высокие результаты, цена которых руководство не интересовала.
Пытаясь найти пути решения
проблемы самостоятельно, Александра стала
меньше задерживаться на работе и приобрела профессиональные строительные
наушники, чтобы защитить себя от шума. В таком режиме она проработала
полгода. За это время у девушки начались проблемы со здоровьем - появились
хронические
боли в спине, развилась бессонница, приступы головокружения.
Достарыңызбен бөлісу: