ограничению калорий наконец дала свои плоды и сыграла ключевую
роль в нынешнем успехе. Но я на это не куплюсь.
В
действительности причина крайне проста. Потребление сахара
стабильно росло с 1977 года наряду с распространением ожирения. К
концу 1990-х годов общественность обратила пристальное внимание
на роль сахара в развитии ожирения. Сахар вызывает появление
избыточного веса, при этом не принося никакой питательной пользы.
Количество потребляемого сахара начало снижаться в 2000-х годах, и
через пять-десять лет следом за этим начало угасать ожирение. Первые
изменения мы заметили у
самых маленьких, потому что им меньше
всего приходится терпеть воздействие повышенного инсулина, а
следовательно, у них не успела развиться резистентность к нему.
Ирония в том, что мы всегда знали, как правильно выйти из
ситуации, в которой завязли на долгие годы. Педиатр Бенджамин Спок
написал классическую книгу по воспитанию детей «Ребенок и уход за
ним» в 1946 году. Более пятидесяти лет она считалась самой
продаваемой книгой в
мире после Библии. По поводу детского
ожирения он писал: «От обильных десертов можно отказаться без
всякого вреда, и это необходимо сделать всем, кто страдает от
ожирения и хочет решить эту проблему. Количество простой
крахмалистой пищи (каши, хлеб, картофель) которую потребляет
человек, определяет, насколько он поправится или похудеет» (17).
То же самое всегда говорила бабушка. «Прекрати налегать на сахар
и крахмал. Не ешь перед едой». Вот бы каждый слушал свою бабушку,
а не Большого Брата.