Пкжс ты – сама себе психолог

В каждой сфере возможен свой жизненный сценарий

жүктеу/скачать 4,83 Mb.

Pdf көрінісі

бет	50/130
Дата	19.02.2023
өлшемі	4,83 Mb.
	#69080

1 ... 46 47 48 49 50 51 52 53 ... 130

Байланысты:
Ты – сама себе психолог

2. Жизненный план может меняться!
3. Когда человек входит в свой жизненный сценарий, его тело подает «сценарные сигналы».

1. В каждой сфере возможен свой жизненный сценарий.
Например, у девушки на работе реализуется сценарий «Сизифов
труд». Так получается, что она никогда не доводит дело до конца,
потому что в паре шагов от результата обязательно что-то случается. В
последний момент срывается подписание контракта, отказываются от
заказа клиенты, меняется погода и из-за этого срывается мероприятие
– в общем, все время что-то не так.
А в личной жизни у нее махровым цветом цветет «отложенный
старт». Она откладывает свое счастье: не выходит замуж, пока не
похудеет, пока не отрастут волосы, не едет в отпуск, пока не погасит
ипотеку, не поступает учиться, пока в Гималаях снег не сойдет…
2. Жизненный план может меняться!
Можно уйти от сценария «все сама» и прийти к гармоничным
отношениям в семье. У меня много клиенток, которые страдали
гиперконтролем и гиперответственностью. Им казалось, что если они
отвлекутся, солнце перестанет вставать поутру. И вообще, планета
остановится, если они не будут ей управлять. В результате нашей
работы девушка осознавала, что можно нормально жить, даже если
несешь на плечах тяжкое бремя.
3. Когда человек входит в свой жизненный сценарий, его тело
подает «сценарные сигналы».
Это понятие ввел Эpик Бepн. Это может быть глубокий вдох,
изменение положения тела или напряжение какой-то группы мышц.
Приведу пример из практики относительно сценарных сигналов. Ко
мне пришла клиентка прорабатывать тему родителей. По движениям
ее тела я как специалист сразу вижу, что сделали с ней в детстве. Когда
она начинает говорить о маме, она говорит тихим детским голосом,

вжимает голову в плечи. Если посмотреть на то, как она сидит, какую
позу занимает в кресле, то становится совершенно очевидно, что это
поза виноватого, нашкодившего ребенка, который только что разбил
любимую мамину вазу.
Когда мы с ней проработали чувство вины перед мамой, первым
показателем успеха стало то, что на телесном уровне она перестала так
себя проявлять. Она больше не горбилась, не сутулилась – исчезла
поза вины.

жүктеу/скачать 4,83 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 46 47 48 49 50 51 52 53 ... 130