- проводят эмоциональное оценивание своего настроения
Учитель знакомит учащихся с темой и целями урока. Учащимся предлагается просмотреть презентацию о соблюдении техники безопасности на уроках физической культуры. После ознакомления проводится обсуждение основных правил безопасности, а также значение разминки для организма.
2. Класс выполняет бег:
- по кругу;
- змейкой.
3.Учащиеся выполняют специальные беговые упражнения:
- бег с высоким подниманием бедра;
- бег с захлестом голени;
- подскоки вверх с ноги на ногу;
- бег с ускорением.
ОРУ без предметов:
1. И. п. – о.с. 1 – 4 – круговые движения головой в левую сторону; 5 – 8 – то же в другую сторону.
2. И. п. – руки к плечам. 1 – 2 – два круга согнутыми руками вперед; 3 – 4 – то же назад; 1 – 4 – поочередные круговые движения вперед; 5– 8 – то же назад.
3. И. п. – о.с. левая рука вверх, правая вниз.1 – 2 – пружинистые движения руками; 3 – 4 – смена рук, повторить то же. Повторить 4 раза
4. И. п. – стойка руки на пояс. 1 – 4 – круговые движения тазом влево, 1-4 – то же вправо. Повторить 4 раза
5. И. п. –стойка ноги врозь. Руки перед грудью, 1- 8 - поднимание бедра к рукам.
6. И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 – присед, руки вперед, 2- И.п, руки на пояс. Повторить 8 раз
7. И. п. – о.с. – прыжки на месте. На левой 10 раз . на правой 10 раз, на двух ногах 10 раз.
8. На месте – ШАГОМ – МАРШ!
