С. Ж. Бахтиярова
ІІ БӚЛІМ. СПОРТТЫҢ ТҤРІ РЕТІНДЕ ЖЕҢІЛ
жүктеу/скачать 4,53 Mb. Pdf көрінісі
|
БАХТИЯРОВА С.Ж. Жеңіл атлетика оқыту әдістемесі (63-66 беттегі материалдарды қарастыру)
| ІІ БӚЛІМ. СПОРТТЫҢ ТҤРІ РЕТІНДЕ ЖЕҢІЛ
АТЛЕТИКАНЫҢ НЕГІЗІ 2.1. Жеңіл атлетика жаттығуларының жалпы сипаттамасы мен жіктелуі Спорттың келесі тҥрлерінің жіктелуі жаттығулар мен жарыс- Қҧрылымы бойынша жеңіл атлетика жаттығулары: циклдік, ациклдік және аралас болып бӛлінеді. Ал қандайда бір дене сапасы тҧрғысынан жылдамдық, кҥштік, тӛзімділік, ептілік, жылдамдық- кҥштік, арнайы тӛзімділік қасиеттерін дамытады. Сонымен қатар жеңіл атлетика жаттығулары классикалық (Олимпиадалық) және классикалық емес (қалған барлығы) болып бӛлінеді. Қазіргі таңда Олимпиада ойындарының бағдарламасында жеңіл атлетика жаттығулары ер адамдар бойынша 24 тҥрі (100 метр, 200 метр, 400 метр, 800 метр, 1500 метр, 5000 метр, 10000 метр, 42 км. 195 метр, 110 метр кедергілерден жҥгіру, 400 метр кедергілерден жҥгіру, 3000 метр тосқауылдардан жҥгіру, эстафеталық жҥгіру 4х100 және 4х400 метр, спорттық жҥріс 20 метр және 50 км, биіктікке секіру, ҧзындыққа секіру, сырықпен секіру, ҥш аттап секіру, ядроны итеру, дискі лақтыру, балға лақтыру, найза лақтыру, онсайыс ) кіреді. Ал әйел адамдарда жеңіл атлетиканың 22 тҥрі (100 метр, 200 метр, 400 метр, 800 метр, 1500 метр, 5000 метр, 10000 метр, 42 км. 195 метр, 100 метр кедергілерден, 400 метр кедергілерден жҥгіру, эстафеталық жҥгіру 4х100 метр және 4х400 метр, 20 км. спорттық жҥріс, биіктікке секіру, ҧзындыққа секіру, сырықпен секіру, ҥш аттап секіру, ядроны итеру, дискі лақтыру, балға лақтыру, найза лақтыру, жетісайыс кіреді. тарды ӛткізу орындары, соның ішінді стадиондарда, спорттық алаңдарда, тас жолдарда, қиылысқан елді-мекендерде, спорттық манеждер мен спорттық залдарда ӛткізілуі бойынша топтасты- рылады. бойынша жіктеуге болады. Жеңіл атлетика жаттығулары: тобы, жыныстық және жастық белгілері бойынша ерекшеленеді. Жеңіл атлетика негізін 5 тҥрлі жаттығулар қҧрайды: спорттық жҥру, жҥгіру, секіру, лақтыру және кӛпсайыс. Жыныстық және жастық белгілері бойынша жіктеледі: ер адамдар мен әйел адамдар, әртҥрлі жастағы ҧлдар мен қыздар. Әйелдерде жеңіл атлетика бойынша алаңдарда, тас жолдар мен қиылысқан елді-мекендерде жҥргізілетін спорттың 50 тҥрі және спорт залда жҥргізілетін спорттың 14 тҥрі, ал ер адамдарда осыған сәйкес спорттың 56 және 15 тҥрі есептеледі. Жеңіл атлетика спорты жаттығуларын әртҥрлі параметрлері 11 Жеңіл атлетика жаттығуларының барлық тҥрлері ӛзара топтарға бӛлінеді. жүктеу/скачать 4,53 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|